絵本の里《剣淵町》の運動習慣改善事業で定期的にレッスンしています。皆さんいつも温かな雰囲気で、楽しくレッスンをさせて頂いています。 剣淵町役場健康福祉課は、町民の皆様の健康作りの為に、定期的に運動教室を開催しています。その素晴らしい取り組みに共感し、僕もパーソナルトレー...

旭川市のスポーツジムでスポーツインストラクターとして働いていた頃から含めると、数多くの方から「下半身が上手くやせない。」や「二の腕や脇の下あたりを、すっきりさせたい。」という声をよく聞きました。 これを解消する方法は、実はシンプルなんです。...

お客様は日々、様々な事で悩まれたり、ストレスを受けたり、仕事に家庭にプライベートに懸命に生活されています。そのようなお客様が、時間とお金をかけてパーソナルトレーニングに来てくださっています。 パーソナルトレーニングで運動の成果を出していく事、お客様へ心地よいコミュニケーショ...

まもなく雪が降る旭川市に熱い本が入荷しました！ 「私の働き方改革～私は自分の仕事が大好き３～」 鴨頭嘉人・かも出版 本の先行販売を開始しています。 様々な職種の感動エピソードが詰まっています。仕事が大好きな人も、何か仕事で悩んでいる人も、きっと良い気付きと心動かされる感動が...

サワダプライベートジムでは、ボディメーカー（BODYMAKER）のトレーニング器具をメインで使用しています。黒と黄色が基調でソリッドなデザインです。 このメーカーは、僕が空手の選手時代から愛用しているメーカーで、中でもプレートは、その選手時代から使っている物です。...

スポーツジムで勤務していた頃、よくそのジムの会員さんから「運動をしても、なかなか続けられない。」等の声を聞く事がありましたが、サワダプライベートジムで運動しているお客様は、非常に高い継続率で、運動を日常的に継続しています。 僕はよくお客様から...

私は自分の仕事が大好き大賞、10月に東京国際フォーラムで開催される表彰式参加と、出版記念のサイン会をさせて頂くことになりました。今年出版される本については、サワダプライベートジムで特別価格にて販売します。詳細は、後日お知らせいたします。『私は自分の仕事が大好き大賞』 素晴らしく感

ランナーの膝痛で、大きな原因となっているのが、「股関節を使えていない事」です。 股関節の伸展運動が小さくなると、身体の上下動が大きくなり、推進力が弱くなります。そうすると膝への衝撃が大きくなり膝への負担を増やし、足首の力で前に進もうとしていまうので足首への負担も増やしてしま...

昨年、「第５回私は自分の仕事が大好き大賞」の作文部門にて優秀賞を頂き、僕の作文が本に掲載され出品されました。その中で、「５０代女性の話が特に印象に残っています。感動しました。」との感想を、よくいただきます。 そのお客様ですが、現在はどのように過ごされているかお話します。...

BODYMAKER製のキレイなクロームダンベルセットを導入しました。 これでさらに多彩なトレーニングが可能になりました。 ダンベルセットを使う事により、優れた利点がいくつかあります。 ・左右の筋力差に気付けるので、バランスの良い身体作りに貢献します。...

最近、水泳のお客様から時々「先生、このレッスンもやめてしまって、ジョイフィットからいなくなってしまうのでは？」と聞かれますが、今のところ、週に１回のジョイフィット旭川での水泳レッスンは続けていく予定でいます。やはり、今までずっと続けてきた水泳指導の経験と、国内主要３団体公認...

旭川市は連日３０℃超えで、暑い日が続いています。お客様の体調に合わせてトレーニングやストレッチの内容を調整して実施しています。こういった細かな調整をしながら、最適なトレーニングを続けられるのが、パーソナルトレーニングの強味ですね。それにはお客様をよく理解している、かかりつけ...

前回は「足首のくびれ」について、お話しました。 今回は「膝上の気になるお肉」をスッキリさせるエクササイズについて、お話します。 「膝の上あたりの部分が盛り上がっているのが気になる。」これも、よく受ける相談の一つです。これには様々な原因がありますが、多いのが筋力・柔軟性の不足...

昨年は第５回私は自分の仕事が大好き大賞にて優秀賞を頂き、横浜国立大ホールで表彰、そしてその作文が掲載された本「私は自分の仕事が大好き２」が、全国の書店で販売されました。 今年【第6回私は自分の仕事が大好き大賞】作文部門に新たな作文でエントリーし、見事、優秀賞をいただくことが...

パーソナルトレーニングで正しい運動を続けていくと、男女問わず「O脚がなくなり脚が真っすぐになった。」「足首のむくみがとれて、ほっそり引き締まってきた。」「脚の形が良くなって、細くなったと良く言われる。」など、脚の悩みも自然に解消されていきますので、頻繁に脚の改善について、お...