​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

立ったり座ったりもつらい…膝の痛みに悩まされた日々 南さん（50代・女性）は、長年膝の痛みに悩まされ、いくつもの病院を受診されてきました。日常の動作もままならず、「もう走ることなんてできない」と諦めていたそうです。 そんなとき、信頼できるご友人からの紹介で、私のパーソナルト...

（事前予約）入会受付のご案内 当ジムでは現在、新規入会を制限しておりますが、 2025年9月1日より２名様限定で新規入会を受け付けます。 それに伴い、 事前予約の受付を2025年8月2日から、スタートします。 ▶ ご予約方法...

こんにちは。旭川市のパーソナルジム【サワダプライベートジム】です。 今回は、これまで多くのお客様にご好評いただいてきた【書くダイエットコース】について、成果事例とともにご紹介いたします。 「書くダイエットコース」とは？ このコースは、食事を「記録」し、習慣を「見直す」ことで...

「最近、身体が重い・硬い・疲れやすい…」→基礎からわかる 自宅でできる全身運動の決定版！ 指導歴19年のパーソナルトレーナーが、ストレッチと筋トレをやさしく指導。柔軟性と筋力をバランスよく整え、“動ける身体”への第一歩をサポートします。 １．【受講者の悩みや問題】 最近、...