パーソナルトレーナー澤田2019年11月23日摂食障害について旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 本日は摂食障害についてです。 摂食障害には過食障害(むちゃ食い障害)、神経性食欲不振症、神経性過食症などがあり、その患者は、精神疾患を持つ事も多いのが特徴です。 1.神経性食欲不振症...
パーソナルトレーナー澤田2019年11月17日有酸素系持久力トレーニングへの適応有酸素系持久力のトレーニングも、サワダプライベートジムにおまかせください。初めてのお客様も安心して、マラソン大会出場・完走へとサポートいたします。 有酸素性代謝は、多くのATPを生産し、ATPを生産する燃料源として、脂質・タンパク質・炭水化物を使用します。有酸素性持久力のト...
パーソナルトレーナー澤田2019年11月17日神経筋系の筋の興奮について専門的な個人に合わせた運動が続けられる、旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 筋繊維というのは、運動神経によって支配されています。 一般的な「運動神経が良い」というのではなく、運動科学的な意味の【運動神経】です。運動神経とは、どのようなものでしょうか?...
パーソナルトレーナー澤田2019年11月13日運動心理学・モチベーションについてモチベーションが運動効果について、どのように影響するかについて知る事は、パーソナルトレーナーにとって大切な事です。旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 モチベーションには、内発的モチベーションと外発的モチベーションがあります。...