​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

先日、千歳市で開催されたJALフルマラソンに参加されたお客様が見事優勝されました！この素晴らしい成果は、長年にわたる練習と努力の賜物です。ここに通ってくださっているお客様へ心からの感謝を申し上げます。 お客様自身からも、「身体作りをトータルでサポートしていただく中で、特にランニ

■ ゴールデンウィークの特別な一日、回復を遂げたお客様二人とゴルフへ 数年前のゴールデンウィーク、私がパーソナルトレーナーとしてサポートさせていただいている2人のお客様と、旭川のゴルフ場でゴルフラウンドをご一緒させていただきました。60代の女性お二人。それぞれ大きな困難を乗...

大切な人と一緒に、快適に動ける身体づくりを ― セミパーソナルトレーニングのご案内 ― こんにちは。旭川のパーソナルトレーニング専門ジム、サワダプライベートジムの澤田です。当ジムで人気のトレーニングが「セミパーソナルトレーニング」。複数同時に受けていただけるパーソナルトレー...

【旭川市】パーソナルトレーニングで信頼と実績を築く、サワダプライベートジム 旭川市で「ダイエット」や「体力づくり」をお考えの方へ。サワダプライベートジムは、完全個別対応に特化したパーソナルトレーニングジムとして、主に30代〜70代を中心に、長年多くの支持をいただいております...

【週1回で14kg減量】健康的にダイエットできる人の3つの共通点とは？ 旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」では、無理なく継続できる運動習慣を大切にしています。 今回ご紹介するお客様は、週1回のパーソナルトレーニングと日々の食事アドバイスを取り入れながら、 1年2カ月で14kgの減量、健康的にダイエットを成功 されました。 さらに筋力もついて、姿勢やボディラインも美しくなり、「動きやすい身体」を実感されています。あと4kgで理想的な体型の完成が見えており、今後も楽しみです。 ▶ 健康的にダイエットできる人に共通する3つの特徴 このように成果を出している方々には、 共通する習慣やマインド があります。私のこれまでの指導経験から、特に次の3点が鍵だと感じています。 ① 決断と行動が早い 当ジムには、決断と行動の早い方が多く在籍しています。 「来月から始めます」と迷っているうちに予約が埋まり、チャンスを逃してしまうこともあります。行動が早い方は、結果を出すのも早い傾向があります。 ② 面倒くさがらない・素直に実践する 「こういうのは苦手だか

北海道・上川郡剣淵町で、私は町民向けの健康づくり事業の一環として、運動指導を担当してまいりました。今年で3年目を迎え、多くの方から喜びの声を頂いています。 未活用の運動施設が「健康づくりの場」に 地方の町では、せっかく整備されたトレーニング室や健康施設が、うまく活用されていないことがあります。その背景には、「運動器具の使い方がわからない」「自分の体力に合う運動がわからない」といった不安があるのではないでしょうか。 私はパーソナルトレーナーとして、NSCA認定資格を持ち、これまで多くの方に安全で効果的な運動指導を行ってきました。剣淵町でも、それぞれの方の体力レベルやお悩みに合わせて、無理のない形で運動をサポートしています。 町民の皆様からの声 指導に参加された方から、以下のような嬉しいお声をいただいています： 「楽に立てるようになりました」 「背が伸びたみたいで驚きました」 「長年悩んでいた体の痛みが楽になった」 「トレーニング室での運動の方法がわかり、日々の習慣になりました」 そんな喜びの声を聞くたびに、私はこの仕事ができる喜びを感じています。毎

ゴルフを楽しむにも、身体作りは大切です。 よく年齢と共に、身体の不調をあきらめてしまっている人の話を聞く事がありますが、サワダプライベートジムに通うお客様は、皆さん前向きで目的意識を持っている方ばかりです。または、最初はそうでなくとも、パーソナルトレーニングを続けていくう...

※この記事は最新の内容に統合され、以下の新しいページに移動しました： 👉 継続できる人の共通点とは？運動習慣を身につける秘訣 自律神経が整うと、代謝も体調も改善する 自律神経を整えるための3つの習慣 自律神経のバランスが整うと、エネルギー消費が活発になり、太りにくい身体に...

要点 週1回の少人数レッスンで、 股関節可動性・体幹安定・重心操作 を見直した結果、動作時の違和感が軽減。自宅ストレッチも併用。 実際のお客様の声（80代・ご本人コメント） 「この土曜日の脚らくレッスンに参加するようになってから、数回で長年悩んでいた腰痛がすっかりなくなりま...

【剣淵町 健康運動教室】 とても綺麗な運動施設がある剣淵町。この施設をぜひ有効活用してもらえるよう、今年もなるべくわかりやすく、そして実践的に運動施設の活用方法を説明しました。 トレーニング機器は正しく使う事で、安全効果的に体力作りをしていくことができます。...

金額以上の価値、つまり価値ある体験、感動と幸せを提供し続けていきたい 数多くある最新の運動理論や科学、データを学ぶ事は大切ですが、それに固執してはいけないと思っています。なぜなら、それは目的ではないからです。それは手段です。お客様に満足して頂く為の手段です。 ...

掲載から数年後──変わらない信頼と、続くご縁 第５回私は自分の仕事が大好き大賞」の作文部門にて 優秀賞 昨年、「第５回私は自分の仕事が大好き大賞」の作文部門にて 優秀賞 を頂き、僕の作文が本に掲載され出品されました。その中で、「５０代女性の話が特に印象に残っています。感動し...

親子や夫婦で健康づくり 一人じゃないから、楽しく続けられる サワダプライベートジムでは、 親子・ご夫婦・友人同士 など、複数名でのセミパーソナルトレーニングを希望される方が増えています。 「一人だと不安だけど、信頼できる人となら頑張れる」「子どもの成長も、自分の健康づくりも...

■ 6年間にわたる、高校部活動トレーニングの指導 私は2014年から2020年までの6年間、旭川商業高校の運動部にて、定期的なトレーニング指導を担当していました。月1回の指導や、実際の大会観戦による分析・トレーニングメニュー作成などを通じて、生徒たちの体力向上や怪我の予防を...

筋肉や関節の不調、マラソン大会前の不安に——専門的なテーピングの力を 「脚が重い」「疲れやすい」「関節の痛みが気になる」そんなお悩みを抱えていませんか？ 旭川のパーソナルジム「サワダプライベートジム」で行っている キネシオテーピング...