千歳JALフルマラソン優勝の舞台裏｜パーソナルトレーニングで支えた“楽しく・効果的に”の積み上げ（事例）

更新日：11月6日

こんにちは。旭川市でパーソナルトレーニングを提供している サワダプライベートジム の澤田です。今回は、とても嬉しいご報告と具体的な取り組みの中身をお届けします。

先日、千歳市で開催された JALフルマラソン にて、当ジムに通ってくださるお客様が見事優勝されました。この記事では、ニュース的な“結果”だけでなく、どのように身体を整え、何を積み上げて当日に臨んだのかを、匿名で要点だけ共有します。

長年の継続が実を結んだ瞬間

お客様は長年フルマラソンに挑戦され、当ジムでは体幹・股関節の安定とランナー向けストレッチを中心にサポートしてきました。

「身体作りをトータルでサポートしていただく中で、ランニングに特化したストレッチが大きな成果を上げていると感じます。」

この言葉は、私にとっても大きな励みです。

テーマはいつも通り、快適に動ける身体づくり。痛みを避け、楽しく・効果的に積み上げることを徹底しました。

【サワダプライベートジム】では、これまでに多数のランナーの方の身体づくりをサポートしてきました。

そんなご要望に応え、以下のようなランナー向けの個別サポートを行っています：

市民ランナーから本格派まで、レベルや目的に応じた対応が可能です。

A. 体幹×股関節を先に整えることで負担軽減を図ります。違和感が出たら範囲を下げて調整します。

A. 質の高いトレーニングを提供していますので、ジムのトレーニングは週１回または隔週１回で十分効果が出ます。自宅での運動方法についても提供しています。

私のジムでは、すべての方に「快適に動ける身体」をテーマにサポートを行っています。

走ることを生涯楽しみたい方にとって、筋力・柔軟性・コンディショニングのバランスはとても重要です。

今後もお客様一人ひとりに合った最適なトレーニングをご提供し、長く楽しく走り続けられるように全力で応援してまいります。