【旭川】マラソンや痛み予防に効果的なキネシオテーピングとは？専門家による活用法

パーソナルトレーナー澤田和崇
2018年5月10日
読了時間: 3分

更新日：6月21日

筋肉や関節の不調、マラソン大会前の不安に——専門的なテーピングの力を

「脚が重い」「疲れやすい」「関節の痛みが気になる」そんなお悩みを抱えていませんか？

旭川のパーソナルジム「サワダプライベートジム」で行っているキネシオテーピングは、そうした悩みに対して根本的なサポートを行える施術です。私自身も、何か身体に違和感を感じた時に、早めにこのテープを使っています。

本記事では、認定資格を持つパーソナルトレーナーが手がける、キネシオテーピングの効果や活用事例をご紹介します。

キネシオテーピングとは？従来のテープとの違い

特徴

キネシオテーピングとは、伸縮性のあるテープを筋肉の走行に沿って貼ることで、身体の自然治癒力を高める施術法です。関節を固定する従来のテーピングと異なり、動きを妨げずに筋肉の機能をサポートすることが特徴です。

活用場面

筋肉や関節の痛みの軽減
ケガの予防や回復の促進
パフォーマンスの向上（特に当ジムではマラソン大会の前日や当日）
むくみや血流の改善

通気性に優れた素材で、かぶれにくく、シャワーを浴びても簡単には剝がれません。しかし、服を脱ぐときに引っかかってはがれると粘着が弱まるのを、よく見かけましたのでご注意ください。

どうして痛みが緩和されるのか？

日常生活やスポーツ時における使いすぎ・姿勢不良・過去の怪我などは、筋肉や関節の可動域を制限し、慢性的なコリや痛みの原因となります。

テープを適切な位置に貼ることによる効果

筋膜や皮膚が持ち上がり、血流やリンパの流れが促進される
痛みの感覚が和らぐ
弱った筋肉へのサポートや、過度な筋収縮の抑制が可能になる

このような多角的な作用によって、貼った直後から動きがスムーズになる方も多いです。

実際のお客様の声

これまで、マラソン大会前やジムのトレーニング時にお客様に施術してきました。以下は、施術を受けた方々の感想の一部です：

「貼った瞬間、脚が軽くなった」

「心配していた膝が痛まず、完走できた」

「疲れにくくなって、スタミナがもった」

「自然なつけ心地で動きやすかった」

「大会後も回復が早かった」

キネシオテーピングを受けるなら

旭川でパーソナルジムを運営している私（認定テーピングトレーナー）は、19年以上の運動指導経験と、症状別の最適な貼付スキルを持っています。キネシオテーピングの資格知識とパーソナルトレーナーの経験を合わせて、快適に動ける身体作りのサポートに使用しています。

主な対象部位は脚全体と肩、肘、手首です。使用するテープも業務用の高品質なもの（肌に優しく、見た目も良いレッドテープ、ブルーテープ、ベージュテープ、ブラックテープ）を選んでいます。

マラソン大会におすすめ

特にマラソン前後のコンディショニングにおいて、高いリピート率を誇ります。

ご予約

施術は会員様限定で完全予約制です

よくある質問（FAQ）

Q：服装は？

A：テープを貼りやすいよう、短パンをご用意ください（更衣室あり）。

専門性

私はパーソナルトレーナーとして、マラソン・日常生活・怪我予防などあらゆる場面でのサポートを行ってきました。お客様の声に耳を傾け、状態に応じた施術を行うことが信頼につながると信じています。旭川で「安心して受けられるパーソナルトレーニング」を探している方、どうぞお越しください。あなたの快適に動ける身体作りをサポートさせていただきます。