ゴルフのための身体作りレッスン開催報告｜開催背景から当日の様子までまとめてご紹介
- パーソナルトレーナー澤田和崇
- 2017年11月29日
- 読了時間: 3分
更新日：1 日前
※このブログはゴルフのための身体作りレッスンの開催前のご案内に加え、開催後のレポートも兼ねている統合ブログとして、リライトしたものです。
ゴルフとトレーニングの関係
快適にゴルフを続けるためのトレーニング
プロゴルファーは、年間を通じてトレーニングに取り組むことで、身体能力の向上とコンディションの維持を実現しています。その結果、近年では選手寿命も延び、シニア世代でも第一線で活躍する選手が増えています。
この流れはアマチュアゴルファーにも広まりつつあり、「生涯にわたってゴルフを楽しむためには、正しいトレーニングが必要だ」という認識が浸透してきました。
レッスン開催の背景と想い
私自身もゴルフという完成されたスポーツが大好きで、日々その奥深さを学び続けています。ゴルフは非常にテクニカルなスポーツであると同時に、身体の使い方が非常に重要です。間違ったフォームや、身体のアンバランスは、ケガやパフォーマンスの低下につながります。
資格取得
私は、NESTA認定ゴルフコンディショニングスペシャリストという資格を取得し、研究に基づくトレーニング理論と、長年の指導経験を活かし、ゴルフの技術につながる「動き作り」や「体力作り」を、無理なく安全にサポートするレッスンを行っています。
開催レッスンの概要
これまで開催してきたゴルフレッスンの一部をご紹介します。
〜理想のゴルフボディをつくる〜
開催地：旭川市２条７丁目買物公園通 ポテトサービスセンター
対象：ゴルフを楽しみたいすべての方
定員：少人数制（定員8名）
構成：
第1部：筋バランス・アライメント編
第2部：コアトレーニング編
座学と実技を交えた2部構成
参加者一人ひとりにしっかりとフォローが行き届くよう配慮しながら進行しました。（2018年開催）
レッスンの特徴
少人数制による丁寧なサポート
パワーポイントによる視覚的な座学
科学的根拠に基づく正しい身体づくり
個々の状態に合わせた安全で効果的なトレーニング
ゴルフに最適な街、旭川で
ここ旭川市は、自然に囲まれたゴルフ場が多数あり、ゴルフを楽しむには最適な街です。
一方で、冬季は雪によりオフシーズンとなります。この期間をトレーニングに活用することで、次のシーズンに向けて安全かつ快適にゴルフを再開する準備ができます。
私のレッスンは、こうした地域特性やシーズンサイクルも踏まえた上で設計されており、「ゴルフをいつまでも健康的に続けたい」と考える方にとって、非常に有効な内容となっています。
ご参加ありがとうございました
参加いただいたお客様の声
「身体のバランスの大切さに初めて気づけました」
「冬の過ごし方が変わりそうです」
「ケガ予防にもなると感じました」
といった声を多くいただきました。またの機会に、皆様とお会いできることを楽しみにしています。
関連リンク
FAQ
Q. ゴルフ初心者でも参加できますか？
はい。体力に不安がある方や、ゴルフを始めたばかりの方にも対応した内容です。
Q. ゴルフ以外のスポーツにも役立ちますか？
姿勢や筋バランス、体幹の強化はあらゆるスポーツに役立ちます。
筆者プロフィール
認定資格ゴルフコンディショニングスペシャリストを有するパーソナルトレーナー
プロスポーツ選手から初心者、シニア層まで幅広い層への指導経験があり、快適に動ける身体作りを理念に、お客様に寄り添う伴走型サポートを心掛けています。
詳しいプロフィールはこちらをご覧ください
→ プロフィール
2025年リライト
Comments