​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

【2年連続で優秀賞】 このたび、「私は自分の仕事が大好き大賞」において、 2年連続で優秀賞 を受賞し、作文が書籍に掲載されました。掲載された書籍は 『私の働き方改革～私は自分の仕事が大好き３～』（鴨頭嘉人・かも出版） です。 ■...

優秀賞受賞の背景と「原点」 2017年、私は「私は自分の仕事が大好き大賞」に出会いました。“働く喜びを社会に広め、子どもたちが働くことに希望を持てる未来をつくる”という理念に強く共感し、映像を見ながら自然と涙が出るほど心を動かされました。普段は感情を表に出さない自分が、「私も自分の仕事について言葉にしてみよう」と作文を書いて応募——この決意が、のちの【優秀賞】受賞につながりました。 受賞式スクリーン 書くことで深まった、仕事への思い 何度も推敲を重ねた作文は、自分の歩みを振り返る貴重な時間になりました。「この仕事は、自分の人生そのものだ」と確信できた転機です。 “かかりつけ医”から学んだ仕事観 信頼する医師が、知識や技術は当然の前提として「誰のために、何のために働くのか」を明確に体現している姿に、私は大きく影響を受けました。パーソナルトレーナーである私も、 学ぶことが目的ではなく、お客様の役に立つことが目的 。常に「この勉強はお客様に喜ばれるか？」を自分に問い続けています。 素直に生き、挑戦し続けることで素晴らしい人生へ 公務員・会社員など異業種

要約 空手選手としての経験から学んだ「 可動性→安定性→出力 」の原則を、現在の指導に応用。 ジムの主要器具は、競技時代から使い続けて信頼のあるボディメーカーを中心に採用。 耐久性／価格バランス／メンテ性 で個人ジムに適合。 旭川でのパーソナルトレーニングは、...

※この記事は最新の内容に統合され、以下の新しいページに移動しました： 👉 継続できる人の共通点とは？運動習慣を身につける秘訣 運動が続かない人は多め スポーツジムで勤務していた頃、よくそのジムの会員さんから「運動をしても、なかなか続けられない。」等の声を聞く事がありました...

金額以上の価値、つまり価値ある体験、感動と幸せを提供し続けていきたい 数多くある最新の運動理論や科学、データを学ぶ事は大切ですが、それに固執してはいけないと思っています。なぜなら、それは目的ではないからです。それは手段です。お客様に満足して頂く為の手段です。 ...

※このブログの内容は、最新の受付状況をまとめた「事前受付に関するご案内ブログ」へと統合されます。統合先のブログはこちら→　 新規入会をご希望の方へ 旭川市は、気持ちの良い秋晴れが続いていますね。秋はゴルフにもマラソンにも最適な季節です。 ...

※この記事はテーピングについて詳しくまとまたこちらの記事に統合されます →　 マラソンや痛み予防に効果的なキネシオテーピング 平成３０年９月２９日(土曜日) 　19:00～20:10 場所：サワダプライベートジム 予約制　一人１０分 定員：各枠に１名 ...

この大賞の活動内容とは？ この大賞は、 日本全国で“仕事を心から楽しむ人々”の想いを集め、社会に前向きな力を届ける活動 です。 「私は自分の仕事が大好き大賞」作文部門にて、2年連続で優秀賞 このたび、「私は自分の仕事が大好き大賞」作文部門にて、2年連続で優秀賞をいただきまし...

更新：2025年9月 ※本記事は、過去に公開したランニングフォーム・膝痛対策の記事を 統合・再編集 した内容です。最新の知見と現場事例を反映し、見直しやすい構成に整えました。 要約 ランナーの膝痛は、 “膝そのもの”よりも股関節の使い方（可動／主動）と筋力バランス の乱れが主要因になりがち。 股関節主導のフォーム に修正し、 大腿四頭筋・臀筋・ハムストリング を適切に働かせると、膝への局所負担が下がりやすい。 週2回・各10〜15分の ミニドリル＋動的ストレッチ でも改善の糸口が作れる。 着地を安定させるための「足裏・足首・骨盤」セルフケア 【1】膝痛の主因と“崩れ”のパターン 股関節が主動になっていない 股関節伸展（後方への押し出し）が小さい　→ 上下動が増える／推進力が弱い／足首・膝に負担集中 原因：①周辺の 柔軟性不足  ② 膝主導のイメージ が強い 痛み部位別のよくある要因 膝蓋骨周囲（前面） ：大腿四頭筋の 柔軟性・筋力不足 、上体後傾、つま先着地過多、過負荷 内側・外側 ：接地の不安定（足部アーチ低下）、 軸のブレ 、骨盤アライメント

掲載から数年後──変わらない信頼と、続くご縁 第５回私は自分の仕事が大好き大賞」の作文部門にて 優秀賞 昨年、「第５回私は自分の仕事が大好き大賞」の作文部門にて 優秀賞 を頂き、僕の作文が本に掲載され出品されました。その中で、「５０代女性の話が特に印象に残っています。感動し...

※こちらの記事は、サワダプライベートジム開設までの記録として掲載しておりましたが、現在はすべてをまとめた「ジムオープンのご報告」ブログに統合しております。ぜひ以下のリンクからご覧ください 。 ▶ ジムオープンのご報告はこちら ダンベルセット導入...

親子や夫婦で健康づくり 一人じゃないから、楽しく続けられる サワダプライベートジムでは、 親子・ご夫婦・友人同士 など、複数名でのセミパーソナルトレーニングを希望される方が増えています。 「一人だと不安だけど、信頼できる人となら頑張れる」「子どもの成長も、自分の健康づくりも...

グラフ旭川掲載｜旭川で信頼されるパーソナルトレーナーとしての歩 暑さにも負けない身体づくりを、かかりつけトレーナーとともに 旭川市では連日30℃を超える暑さが続いています。サワダプライベートジムでは、こうした時期も安心して運動を続けていただけるよう、お客様一人ひとりの体調や...

✅ このブログの内容は、新たに整理・再構成し、より詳しい情報とともに以下のページに統合しました：→　 足首・前もも・内もも・膝上の張りを整えて、美脚ラインをつくる方法 内容をアップデートし、見やすく改善しております。ぜひこちらをご覧ください。...

正しい走り方をお子様へ 「お子様に正しい走り方を学ばせたい。」そうお考えの方には、サワダプライベートジムの【小学生走り方教室】がお役にたちます。１回のレッスンで、「走りやすくなった。」「運動会で、いつもより早く走れた。」と、好評のレッスンです。 走る事を好きになって欲しい...