​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

■ 価格改定情報を一つにまとめました いつもご利用いただきありがとうございます これまでの料金に関するお知らせを、1つのブログに集約し、わかりやすくご案内いたします。 過去のお知らせ内容も踏まえてまとめておりますので、ぜひご確認ください。今後はこのブログを随時更新し、料金に...

旭川市のサワダプライベートジム（パーソナルトレーナー澤田）です。 当ジムの年末ブログでは、毎年「快適に動ける身体づくり」を軸に歩んできた１年を振り返りながら、日頃から支えてくださっている皆さまへの感謝の気持ちと、今後の方針をお伝えしています。 年末年始は通常、１２月３１日から１月３日まで年末年始特別休業日 としています。 看板 2025年 年末のご挨拶と一年の振り返り 本年もサワダプライベートジムをご利用いただき、誠にありがとうございました。皆さまの継続と前向きな取り組みに支えられ、私にとっても実りの多い一年となりました。 2025年に積み上がった主な成果 今年は「目の前のセッション品質」を守りながら、ジム運営全体の土台を一段強化できました。 ホームページの大幅な改善 　情報構造・導線・内部整備を進め、必要な情報へ迷わず辿り着ける状態に整えました。 Udemy第2弾のリリース 　自宅で取り組める選択肢を拡充し、“ジム×自宅”の両輪が完成に近づきました。 事前予約システムの構築による業務の円滑化 　予約〜来店までの流れがスムーズになり、皆さまにも

サワダプライベートジムでは、「いつまでも安心して快適に動ける身体作り」をテーマに、一人ひとりのお客様に寄り添いながら、効果的な運動プランを提供しています。私は、スポーツクラブのインストラクターとして7年間勤務した後、2014年に独立し、17年間にわたりこの仕事に情熱を注いできてい

先日、千歳市で開催されたJALフルマラソンに参加されたお客様が見事優勝されました！この素晴らしい成果は、長年にわたる練習と努力の賜物です。ここに通ってくださっているお客様へ心からの感謝を申し上げます。 お客様自身からも、「身体作りをトータルでサポートしていただく中で、特にランニ

※　このブログは内容を 「 【心のセルフケア術】快適に動ける身体作りに役立つ大切な3つの考え方 」 ブログに統合します。 旭川市でパーソナルトレーニン グを提供するサワダプライベートジムでは、より質の高いサポートを目指して、心と体の両面からのアプローチを大切にしています。 このたび『アンガーマネジメント・ベーシック』の資格を取得しました。 ・怒りの感情を適切に扱うスキルは、日常生活はもちろん、運動習慣の継続や身体コンディショニングにも大きく関係しています。 私たちの身体は、メンタルの状態に敏感に反応します。ストレスや不安を抱えていると、無意識のうちに筋肉が緊張し、姿勢が崩れたり、動作がぎこちなくなったりします。一方で、リラックスしていると身体の柔軟性が増し、スムーズな動きが可能になります。 ・メンタルの状態は食事・睡眠・運動といった生活習慣にも影響します。 ストレスがたまっていると暴飲暴食や睡眠不足、運動の中断といった悪循環に陥ることもあります。これらは全て「快適に動ける身体」を遠ざけてしまう原因です。 アンガーマネジメントは、こうした負のスパイ

このブログは 体幹を鍛えて姿勢改善｜動かす関節と支える関節の基本｜旭川のパーソナルトレーニング へ内容を統合します。 旭川市のパーソナルトレーニング専門ジム「サワダプライベートジム」です。本日は、中高年の方が健康的な毎日を送るために欠かせない「運動習慣」についてお伝えします。 ■ 筋肉と骨を守るために必要な負荷 年齢を重ねると、筋肉や骨は自然と衰えていきます。しかし、適切な運動や筋力トレーニングを日常に取り入れることで、筋肉の萎縮や骨の脆弱化を予防し、身体全体の安定性を保つことができます。 旭川の寒さや冬季の運動不足に負けない体づくりは、日々の積み重ねがポイントです。 ■ 血圧管理にも運動が効果的 高血圧に悩まされる中高年の方は少なくありません。定期的な運動を続けることで、血圧を正常範囲へと近づける効果が期待され、心臓や血管の健康維持にもつながります。 ■ 脳の健康も運動で守れる 「最近、物忘れが多くなった…」と感じていませんか？実は、運動をすることで脳内に分泌される「脳由来神経栄養因子（BDNF）」が増え、認知機能の維持や改善が期待されること

■ ゴールデンウィークの特別な一日、回復を遂げたお客様二人とゴルフへ 数年前のゴールデンウィーク、私がパーソナルトレーナーとしてサポートさせていただいている2人のお客様と、旭川のゴルフ場でゴルフラウンドをご一緒させていただきました。60代の女性お二人。それぞれ大きな困難を乗...

資格更新のご報告と、今後への想い 私が取得している認定パーソナルトレーナー資格「NSCA-CPT」と、その上位資格である「NSCA-CSCS」は、いずれも 世界的に高い信頼性を誇る資格 です。これらの資格は、一度取得して終わりではなく、 継続的な学習と実績に基づく更新制度...

【ご報告】株式会社SPGパーソナルを設立しました 2022年2月1日 北海道旭川市でパーソナルジムを運営している澤田です。2022年2月1日をもちまして、これまでの個人事業からステップアップし、 『株式会社SPGパーソナル』を正式に設立 いたしました。 創業から法人化までの歩み 私がフィットネス業界で活動を始めたのは、2007年3月。地元のフィットネスクラブでインストラクターとしてキャリアをスタートし、その後、2014年3月に個人事業として独立。「パーソナルトレーナー澤田」として活動を始めました。 2018年5月には屋号を「サワダプライベートジム」に改め、現在の緑が丘のジムへと移転・拡張。地域のお客様にもっと快適で質の高いトレーニング環境を提供することを目指し、日々の指導を積み重ねてきました。 そして創業から8年。2022年2月、個人事業からさらに一歩踏み出し、法人として新たなスタートを切る運びとなりました。 法人設立への想いと、これからの決意 これまで支えてくださったお客様、地域の皆様、家族や仲間の存在があってこそ、ここまで続けてこられました。

はじめに｜身体と心、両方を整えていきましょう 旭川市緑が丘でパーソナルトレーニングを提供している「サワダプライベートジム」です。私はこれまで、延べ3万回を超えるトレーニング指導を行ってきました。 その中で強く実感しているのが、「本当に快適に動ける身体」をつくるためには、 身体と同じくらい“心の状態”も大切 だということです。 お客様からいただく言葉とその背景 お客様からよくいただく言葉があります。 「いつも前向きですね」 「芯がぶれず、信頼できます」 「人生の指針のような存在です」 こうした言葉をいただける背景には、私が約11年前から実践してきた“ある人生哲学”の存在があります。 私がライフコンパスを学び続けている理由 それは「自分自身の人生を磨き続けることで、より良い運動指導、パーソナルトレーニングができると確信したから」です。 私が学び続けているのは、歯科医師でありベストセラー作家でもある 井上裕之先生 が提唱する「ライフコンパス」という成功哲学です。 これは、世界中の叡智を集約し、ブレない軸を持って生きるための実践的な思考法であり、人生全体

旭川のサワダプライベートジムのお客様データを公開。40代以上が8割、女性比率も高く、快適な身体作りを目指す方にご利用いただいています。

■　ジムの少人数制グループレッスンでたまるスタンプ 少人数制グループレッスンに参加の際は、ライン公式アカウントを使って、スタンプをためる事ができます。 10回の利用で500円引きです。ラインを使っている人なら、誰でも使えるデジタルスタンプカードです。 ...

これからも伝え続けたい水泳の楽しさと技術 このたび、日本スポーツ協会より 水泳教師資格の更新認定証 が届きました。 ３度目の更新 です。 かつて「日本体育協会」と呼ばれていた団体は、現在では「日本スポーツ協会」へと名称が変更されています。この水泳教師資格は、商業スポーツ施設などで本格的に水泳を指導するプロフェッショナルのための認定資格です。 「水泳教師」資格とは？ この資格は、以下の3団体が連携して認定する 日本の水泳指導者における上位資格 です： 日本スポーツ協会（JSPO） 公益財団法人 日本水泳連盟（日水連） 一般社団法人 日本スイミングクラブ協会（SC協） 水泳教師になるためには、次の2つの講習と試験をクリアする必要があります。 共通科目講習会 （日本スポーツ協会が実施） 専門科目講習会 （日水連・SC協の共催） さらに、数度にわたる 実技講習・筆記試験・レポート提出 があり、2年ほどかけてじっくり学びながら取得しました。 豊富な現場経験とともに 私自身は、旭川市内のスポーツクラブ「ジョイフィット」にて、 13年間にわたり水泳レッスンを担

世界最大の教育型オンラインプラットフォーム『Udemy』をご存知でしょうか？ 日本ではBenesse（ベネッセ）が主体になっています。

大切な人と一緒に、快適に動ける身体づくりを ― セミパーソナルトレーニングのご案内 ― こんにちは。旭川のパーソナルトレーニング専門ジム、サワダプライベートジムの澤田です。当ジムで人気のトレーニングが「セミパーソナルトレーニング」。複数同時に受けていただけるパーソナルトレーニングのスタイルです。 こんな方に選ばれています ご夫婦で健康づくりを始めたい お友達と一緒に運動を習慣化したい 離れて暮らすご家族を誘って一緒に体を動かしたい 兄弟姉妹で通ってみたい 一人よりも誰かと一緒の方が頑張れそう 毎週、さまざまなご関係の方にご利用いただいており、「ふたりで体力づくりができて嬉しいです」といったお声も多く届いています。 実例紹介｜親子で取り組んだセッション 体操競技に打ち込むお子様とそのご両親。お子様には競技力を高めるための柔軟性や筋力強化、ご両親には姿勢改善と体力アップを目的とした内容をそれぞれ一緒にご提供しました。 同じ時間を共有し、お互いを応援しながらトレーニングできたことにご満足いただけたようでした。 「親子で運動を楽しめる時間がこんなに楽しい