いつもサワダプライベートジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたびサワダプライベートジムは2025年５月１日、無事に７周年を迎えることができました。 これもひとえに、日頃からご愛顧くださる皆さまのおかげです。心より感謝申し上げます。 【歩みと想い】...

「運動が続かない…」と思っていた方が、10年以上も継続できた理由とは？初心者でも無理なく始められる運動の秘密を紹介します。

旭川のサワダプライベートジムはゴールデンウィークも通常営業。運動で心身リフレッシュしませんか？

「若い頃は食べても太らなかったのに、最近は体脂肪が落ちにくい…」そんなお悩みはありませんか？ 中高年になると ホルモンの分泌が低下し、内臓脂肪がつきやすくなる  ことが分かっています。さらに、若い頃は活動量が多く代謝も活発なため、食べてもエネルギーとして消費されやすいですが...

「お腹が空いていないのに、つい食べてしまう…」そんな経験はありませんか？ 実は、食欲には 2種類 あります。北海道旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」のパーソナルトレーナー澤田和崇です。

「自己流でダイエットをしても思うように痩せない…」「一時的に痩せてもリバウンドしてしまう…」そんなお悩みを抱えていませんか？ ダイエットには 正しい知識 が欠かせません。1990年に開催された国際肥満学会の発表によると、肥満者の多くは交感神経の働きが低下している ことが分かって

「肩こりが悩みで、疲れやすいです…」→　身体の機能に合わせた専門的なストレッチをしてみませんか？ １４年間で３万回レッスンしている人気パーソナルトレーナーによる、初心者向け肩のストレッチ決定版！　いつでも見れるから、隙間時間に続けられます。自宅でできるストレッチコース！...

2025年3月1日で、スポーツインストラクターとして18周年、そしてパーソナルトレーナーとして独立して11周年を迎えます。北海道旭川市のパーソナルトレーニング専門ジム「サワダプライベートジム」のパーソナルトレーナー澤田和崇です。...

私が運営しているプライベートジムでは、40代から70代の方々が「いつまでも快適に動ける身体」を目指して、安心して通っていただけるようなサポートを大切にしています。 私のジムでは、長期的な健康と体の機能維持を目的としたトレーニングを提供しています。特にこの年代の方にとって、体...

当ジムでは、お盆期間中も通常通り営業しております。お盆だからといって、トレーニングをお休みする必要はありません！普段の忙しい日常から解放されるこの機会に、自分自身の健康を見直す時間にしてみはいかがでしょうか。

日商簿記３級に合格しました。経営に役立てるため、２月から仕事を終えてからや隙間時間に楽しく簿記を学んでいました。 簿記の知識を持つことで、会社の財務状況を正確に把握し、経営判断を行うことに役立ちます。 特に、収支の管理、税務申告、経営分析などの面で大いに役立つでしょう。さら...

先日、千歳市で開催されたJALフルマラソンに参加されたお客様が見事優勝されました！この素晴らしい成果は、長年にわたる練習と努力の賜物です。ここに通ってくださっているお客様へ心からの感謝を申し上げます。 お客様自身からも、「身体作りをトータルでサポートしていただく中で、特にランニ

5月1日６周年を迎えるサワダプライベートジムは、ゴールデンウィークも通常通り営業します。 休みの日には、体のコンディショニングやメンテナンスを行う絶好の機会です。パーソナルトレーニングやタイ古式マッサージで、体を整える時間を取ってみませんか。...

明けましておめでとうございます。パーソナルトレーナーの澤田和崇です。 この年末年始休で仕事準備や除雪、そして初詣や家族との時間、休息をとることができ、1/4からの仕事始めを気持ちよく迎えることができました。感謝です。 法人３年目、独立起業10周年となる今年は、さらに安心して...

数年前のゴールデンウィークに、お客様２人とゴルフへ行ってきた時の投稿を、再投稿します。旭川市のスポーツジム『サワダプライベートジム』のパーソナルトレーナー澤田です。 【60代女性①】 こちらのお客様は昨年、膝が悪く椅子から立ち上がる事もできませんでした。旦那さんも亡くされ、...