​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

株式会社ＳＰＧパーソナル 私は2007年からスポーツクラブで７年間勤務し、2014年にパーソナルトレーナーとして独立。 旭川で「いつまでも快適に動ける身体作り」を理念に活動を続けています。現在はサワダプライベートジムを運営し、パーソナルトレーニング／ストレッチ／グループレッ...

こんにちは、旭川市の「サワダプライベートジム」、代表パーソナルトレーナーの澤田です。今回は、 パーソナルトレーナーとしての私自身が普段から意識している「セルフケア」「健康法」を3つ ご紹介します。 食事｜「3つの“あ”」で自己管理 まず一つ目は 食事管理...

パーソナルジム設立と共に広がったご縁の一年 2018年は、私にとって大きな節目の年でした。長年の経験と想いを込めて、旭川にパーソナルトレーニング専門ジム「サワダプライベートジム」を設立。これまで各地での指導やレッスンを通じて出会ってきた方々が次々と足を運んでくださり、オープ...

【2017年まとめ】ジム設立へ向けた転機の1年｜地域活動や受賞 2017年は、私にとって大きな転機となる1年でした。この年、北海道・剣淵町での健康運動教室がスタートし、地域とのつながりが広がり始めました。また、ケーブルテレビでは「ゴルフのための身体づくり」をテーマに、特別ワークショップを開催。幅広い層の方々に、快適に動ける身体づくりの大切さを伝える機会をいただきました。 さらに、翌年のパーソナルトレーニング専門ジムオープンに向けて準備を進め、2017年4月末にはスポーツクラブ「JOYFIT旭川」でのパーソナルトレーナー契約を終了しました。そして、同年7月には「私は自分の仕事が大好き大賞」で優秀賞を受賞。自分の仕事への思いや取り組みが評価され、大きな励みとなりました。 他にも、旭川の人気エステ店と連携した“美と健康”をテーマにしたコラボレッスンや、お客様と一緒に出場した水泳大会など、多彩な活動に挑戦した一年。たくさんの方々との関わりを通じて、多くの学びと気づきを得ることができました。 このようにさまざまな活動が広がっていった2017年。その中で私の

間違ったトレーニングで体を痛めてしまった経験 「頑張っているのに成果が出ない」「逆に体を痛めてしまった」──そんな経験はありませんか？ 成果を早く出そうと負荷や回数に意識が向きすぎてしまい、結果としてケガをしてトレーニングを断念してしまうこと。これは、誰にでも起こり得る失敗...

独立3年目を迎えた2016年。活動の幅がさらに広がった一年でした。 この年は、従来のパーソナルトレーニングに加えて、さまざまな形でお客様との関わりが深まった一年でした。 マラソン大会の会場では、普段パーソナルトレーニングを受けてくださっている皆さんに テーピングサポート を行い、 水泳大会 ではお客さんと一緒に参加することで、運動を「ともに楽しむ時間」も共有できました。 また、パーソナルジムを開業されたお客様の 顧問トレーナーとして、プログラム監修や設備面のアドバイス を通じて立ち上げを支援させていただいたことも、非常に印象深い経験です。 さらに、北海道ヒーローサミットの企画レッスン「 親子でできるヒーローポージングエクササイズ 」では、２年連続担当させていただき、より運動の楽しさを未来世代に伝える活動にも挑戦しました。 そして今も続く 剣淵町健康運動教室の担当として正式に決まった のも、この2016年でした。 本記事では、そんな2016年のお客様の声を、いくつかご紹介します。 2016年度　お客様の声 『佐々木様　40代』パーソナルトレーニング

私の働き方改革 「私は自分の仕事が大好き大賞」で入賞したのは、今から数年前のことです。 当時、全国的に働き方改革が話題になっていましたが、私はそれより少し早く、「自分らしい働き方とは何か？」を模索し続けていました。 このブログでは、私が日々、パーソナルトレーニングや健康運動...

スポーツクラブのインストラクターからパーソナルトレーナーとして独立して10年以上、旭川で一人ひとりと向き合いながら、静かに信頼を積み重ねてきました。“成果と関係性”によって選ばれてきたパーソナルトレーナーとして、私が大切にしている考え方を、今回はお伝えします。 信頼は「静かに積み重ねていくもの」 「元気を持ち帰る場所」を目指して──ジムに込めた私の想い 以前のブログで、私が大切にしている想いをこう綴りました。 パーソナルトレーニングは、身体を鍛える場所であることはもちろんのこと、「元気や前向きな気持ちも持ち帰れる場所」であって欲しい。 通うたびに「身体も気持ちもスッキリ」と思ってもらえるように、成果だけでなく、心まで軽くなるような時間を届けたい。そんな想いを胸に、静かで落ち着いた空間づくりや、信頼関係を大切にしてきました。 「パーソナルトレーニング＝楽しく元気になれる時間」へ。 そんな場所になれるよう、日々を積み重ねています。 【信頼関係と日々の変化を楽しむこと】 そんな私が理想とするのは、“お客様から信頼され続ける存在”であること。 お客様の声

画像をクリックするとYouTube動画が再生されます 膝を守る身体作り 旭川市民に親しまれている「旭岳」へ｜登山の学び 普段、私のジムに通われているお客様の中には登山を趣味にされている方もいらっしゃいます。今回は、その方々への指導の質をさらに高めるため、旭川市民に親しまれている「旭岳」に実際に登ってみました。自身の体で体験することで、登山における関節や筋肉への負担をリアルに学ぶことができた貴重な時間となりました。 旭岳の姿見駅【登山の目的と背景】 【お客様の声から見えたニーズ】 私のジムには、登山を楽しまれている50代〜70代のお客様が複数いらっしゃいます。「膝が不安」「翌日の疲労が抜けない」といった声も多く、より登山動作に対応したトレーニングの必要性を感じていました。 旭岳登山を選んだ理由 今回登ったのは、北海道の代表的な山・旭岳。ロープウェイを活用し、標高約1600mからの登山道を1時間ほどかけて歩いてきました。身近な登山地であると同時に、実践的な検証には最適でした。 【登山で感じた身体への負担】 特に負荷がかかった部位 股関節の屈伸力 ：岩

運動が続かなかった理由とは？ 「昔、スポーツクラブに通っていたけれど、月に2～3回くらいしか行かなくて、そのうち行かなくなってしまった…」そう話される方に、私はこれまで何人も出会ってきました。 私自身、スポーツクラブでインストラクターとして 7年間勤務...

オープン当初から、続けやすい価格設定を大切にしています 現在、多くのパーソナルトレーニングジムでは、1回あたりの料金が税込 6,000円から7,500円 前後で統一という価格帯が主流となっています。 しかし、 当パーソナルジムではオープン以来７年以上にわたり、税込4,300円からという業界最安値水準でパーソナルトレーニングをご利用いただいています。 実際に 1回あたり税込4,300円 でトレーニングを受けているお客様が、オープン以来、今も多数いらっしゃいます。 月会費はありません 私は元スポーツジムのインストラクターでしたので、スポーツジムを利用する人の中に「利用していないのに月会費を１か月、２か月おさめていました。」という人を、よく見かけてきました。もったいないことです。大切なお金は、大切な身体への良い時間と体験に使っていただきたいです。 当ジムには、 月会費はありません 。入会後は、運動したいときにだけ通える システム となっており、ご自身のペースで安心してご利用いただけます。 年会員を継続される場合は、年に一度、更新費として税込1,000円

【快適に動ける身体づくりを信頼できるトレーナーとともに】 この記事では、旭川でパーソナルトレーニングやパーソナルジムを検討している方へ、トレーナーの選び方と、私自身が大切にしている考え方をまとめています。 ■ 旭川で「ずっと通えるパーソナルジム」をお探しの方へ こんにちは。旭川市にある完全予約制のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。このブログでは、パーソナルトレーナーを探している方や、身体づくりを始めたい方に向けて、「どんなトレーナーに身体を任せるべきか？」のヒントをお届けします。 ［ 事前受付・最新のご案内 ］ ［ 初めての方へ｜よくある質問 ］ ［ Udemy講座のご案内① ］ ［ Udemy講座のご案内② ］ ［ トレーナーの実績プロフィールページ ］ ［ 各種サービス・料金について ］ ■ 安全で効果的、そして“楽しく続けられる”パーソナルトレーニングを 身体の柔軟性や筋力の状態、トレーニングの目的などは人それぞれです。 私のパーソナルトレーニングでは、「 効果的で、楽しく、長く続けられること 」を最も大切にしています。...

更新日：2025年9月23日 北海道内の一定規模以上のマラソン大会 に出場する 会員様 へ参加補助の提供 本ページでは、マラソン大会出場サポートの応援制度の詳細に加え、 前日〜当日〜レース後のコンディショニングガイド もまとめました。...

パーソナルトレーナーとして独立し、2年目を迎えた2015年。口コミや紹介をきっかけに、お客様が増え始めた年でもありました。この頃から、ご夫婦や親子など、身近な人と一緒に通ってくださる方も多くなり、私の指導が人から人へとつながっていることを実感した1年でした。 今回は、2015年に寄せられたお客様の声を一部ご紹介いたします。「快適に動ける身体づくり」を実感された皆さまの言葉から、私自身も大きな力をもらってきました。 2015年パーソナルトレーナーとして独立２年目 ジョイフィット旭川と旭川４条店でのパーソナルトレーニングを中心に、徐々に仕事が広がっていった年でした。 当時のお客様の声（実際の引用） 黒川様　60代　女性　パーソナルトレーニング  「澤田先生に出会ってから、痩せる事に芽生えました。 私のトレーニング方法は１０ｋｇ落とすまでストレッチ、マシーンで約１時間、有酸素運動９０分、毎日時間を決めて楽しく過ごしました。 ３～４か月で１０ｋｇの減量に成功。その後は維持しています。１０ｋｇとは砂糖１０袋です。どこにこんなについていたのか不思議でした。　

2014年、私がパーソナルトレーナーとして独立し、最初のお客様をお迎えした年です。まだ設備も整っていない中、熱意と信頼関係で築いてきた日々。今回は、その始まりの年に寄せられた「お客様の声」をご紹介します。当時の声から、現在の指導スタイルの原点や大切にしてきた価値観が垣間見えるでしょう。 2014年のスタート 2007年からスポーツクラブジョイフィットで７年間、スポーツインストラクターとして勤務し、そのまま同じジョイフィット旭川で契約するパーソナルトレーナーとして独立しました。 ですからお客様から見ると、多くの人は私が独立していることにも気づいていないくらい自然な状態で、独立パーソナルトレーナーとしての日々が始まりました。 2014年のお客様の声（HPから移設引用） 柴田様　30代　女性　パーソナルトレーニング 年齢と共に代謝も落ち、全く痩せれなかったのが、母の紹介で澤田先生のパーソナルトレーニングを受けてから、数か月経ちましたが、気付くと体脂肪と体重が少しずつ減り始め、長年の悩みだった腰痛と肩こりが楽になり、身体を動かす楽しさも教わり、毎日が快調