一生太らない食習慣へ｜旭川のパーソナルジムが提案する「書くダイエットコース」

こんにちは。旭川市のパーソナルジム【サワダプライベートジム】です。

今回は、これまで多くのお客様にご好評いただいてきた【書くダイエットコース】について、成果事例とともにご紹介いたします。

「書くダイエットコース」とは？

このコースは、食事を「記録」し、習慣を「見直す」ことで、太らない身体づくりを目指す“自立型ダイエットプログラム”です。

✔ 食生活を根本から見直したい方

✔ 自分のペースで習慣を整えたい方

✔ 一時的な減量で終わらせたくない方

そんな方々に向けて、無理のない方法で「一生太らない食習慣」を育てていきます。

過去の参加者のリアルな成果

食生活が変わった

• 「甘い物を自然に控えるようになった」

• 「自分がいかに食べ過ぎていたかに気づけた」

• 「食事量をコントロールできるようになった」

続けられた

• 「見てもらえるから、楽しく継続できた」

• 「アドバイスが励みになった」

自信がついた

• 「このジムに通っていれば大丈夫という安心感がある」

• 「“やせたね”と言われるようになった」

見た目が変わった

• 「服のサイズが2つダウン」

• 「40年前の体重に戻った」

• 「体脂肪率が37％→22％に」

身体の変化も実感

• 「膝の痛みがなくなった」

• 「身体が軽く、動きやすくなった」

• 
  

実際の成果（数値で見る変化）

• 50代女性 K.T 様：－6.5kg

• 50代女性 Y.I 様：－5.6kg

• 60代女性 M様：－5.0kg

• 70代女性 N様：－3.6kg※参加者全員が減量に成功

  
  

書くダイエットコースの内容

• 食べ方のクセ診断・目標設定

• 週1回の食事記録へのアドバイス（LINEやメール対応も可）

• ダイエットに役立つメール配信（期間中）

• オンライン対応も可能

  
  

開催・料金について

• メンバー限定・不定期開催（オンライン対応可能）

• 2ヶ月コース：7,254円（税別）

  
  

パーソナルトレーナーと一緒に、健康的な未来へ

ダイエットは、生涯を通じた健康管理です。大切なことは、自分で健康をコントロールしていく力を育てていくこと。

あなたの人生に寄り添い、楽しく続けられる習慣を身につけるお手伝いをいたします。

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※このページは、過去に掲載していた「書くダイエットコース」に関する複数の記事（旧ブログ）を統合・再構成した内容です。以前のブログをご覧いただいていた方にも、改めて分かりやすく読んでいただけるよう、最新情報を反映してリライトしています。