​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

※この記事はテーピングについて詳しくまとまたこちらの記事に統合されます →　 マラソンや痛み予防に効果的なキネシオテーピング 平成３０年９月２９日(土曜日) 　19:00～20:10 場所：サワダプライベートジム 予約制　一人１０分 定員：各枠に１名 ...

筋肉や関節の不調、マラソン大会前の不安に 「脚が重い」「疲れやすい」「関節の痛みが気になる」そんなお悩みを抱えていませんか？ 旭川のパーソナルジム「サワダプライベートジム」で行っているキネシオテーピングは、そうした悩みに対して根本的なサポートを行える施術です。私自身も、何か身体に違和感を感じた時に、早めにこのテープを使っています。 本記事では、認定資格を持つパーソナルトレーナーが手がける、キネシオテーピングの効果や活用事例をご紹介します。 キネシオテーピングとは？従来のテープとの違い キネシオテーピングの特徴 キネシオテーピングとは、伸縮性のあるテープを筋肉の走行に沿って貼ることで、身体の自然治癒力を高める施術法です。関節を固定する従来のテーピングと異なり、動きを妨げずに筋肉の機能をサポートすることが特徴です。 主な活用場面 筋肉や関節の痛みの軽減 ケガの予防や回復の促進 パフォーマンスの向上（特に当ジムではマラソン大会の前日や当日） むくみや血流の改善 通気性に優れた素材で、かぶれにくく、シャワーを浴びても簡単には剝がれません。しかし、服を脱ぐ

※この記事はテーピングについて詳しくまとまたこちらの記事に統合されます →　 マラソンや痛み予防に効果的なキネシオテーピング キネシオテーピング協会から、業務用テープ（レッド）を購入しました。以前のピンクより、少し色が濃い感じがします。 ...