部分痩せについて
- パーソナルトレーナー澤田
- 2019年4月9日
- 読了時間: 1分
シェイプアップトレーニングについてです。
よく「部分痩せ」という言葉がありますが、特定の部分だけが痩せて、他はそのまま、というのは理論的にあり得ないとされています。
全体的に脂肪燃焼や筋力アップがされていく中で、特定の場所を重点的にトレーニングする事で、次の効果が得られます。
１．周辺部分の血行が上がり温度が上がるので、脂肪分解がされやすくなる。 ２．周辺部分に脂肪がつきにくくなる。 ３．周辺部分の組織がリフトアップされる。
これは、まさにこの通りですね。トレーニングによって、このような効果が出てきている人を、何年もずっと見てきています。効果的なトレーニングを常に研究し続けていますので、今後もこういったシェイプアップは、実施すれば効果が出ますし、休めば戻ります。トレーニングは、とてもシンプルです。
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