旭川でTRXファンクショナルトレーニング｜全身機能を高める効果と導入ジムのご紹介

更新日：22 時間前

TRXとは？海軍発祥の本格ファンクショナルトレーニングツール

TRX（Total Resistance Exercise）は、アメリカ海軍特殊部隊が開発したトレーニングツールです。自重を活用するシンプルな構造ながら、全身を効率よく鍛えられるため、今では全国のジムやスポーツ施設で広く取り入れられています。

テレビなどで見かけたことがある方もいらっしゃるかもしれませんが、その見た目以上に、汎用性・安全性・機能性に優れたツールです。

TRXは使い方次第で、あらゆるレベルの方に対応できる柔軟性があります。

私の指導経験では、「ウエストが引き締まった」「腰痛が軽くなった」などの声も多く、見た目と動きの両面で効果が現れるトレーニングです。

TRXは数千種類以上のバリエーションがあり、正しいフォームや原理原則を理解したうえで行うことで、効果は何倍にもなります。逆に、誤った使い方は効果が出ないだけでなく、ケガのリスクにもつながります。

そのためTRXトレーニングは、資格を持ち、豊富な指導経験を持つ専門トレーナーの指導のもとで行うのが理想です。

私は、スポーツ医学に基づいたTRX® STC（Suspension Training Course）など2種類の認定資格を保有しており、日常の指導の中で毎日のようにTRXを活用しています。

道具の性能以上に重要なのは、「それを使いこなす技術と経験」。TRXを導入して以来、年齢や体力を問わず多くの方に喜ばれ、その可能性の広さに手応えを感じています。

当ジムでは、TRXを最大限に活用できるように専用の鉄棒設備を設置。屋内で安全かつ効果的なトレーニングが行えるよう、環境を整えています。

TRXは単なる筋トレではなく、快適に動ける身体づくりを実現するための、実に効果的なツールです。

TRXは初心者からアスリートまで対応可能な、非常に優れたファンクショナルトレーニングです。正しい使い方で継続すれば、身体能力も、見た目も、生活の質も向上していきます。

旭川で本格的にTRXを体験してみたい方は、ぜひサワダプライベートジムへお越しください。

→ はい。TRXは自分の体重を使うトレーニングなので、強度を自由に調整できます。高齢の方や運動初心者でも安心して行えます。

→ 全身を連動させる「機能的な動き」が中心で、体幹・柔軟性・バランス感覚を同時に鍛えられる点が大きな特長です。