​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

ゴルフを長く楽しむためには、スイング技術とともに、身体を快適に動かせる状態を整えておくことが大切です。 股関節の動き、体幹の安定性、下半身の筋力、胸まわりの柔軟性、バランス能力など、さまざまな身体機能がゴルフスイングを支えています。 私は旭川でパーソナルトレーナーとして運動指導を続ける中で、ゴルフを趣味として楽しまれている多くのお客様の身体づくりを担当してきました。 さらに、ゴルフに必要な身体機能について専門的に学び、NESTA認定ゴルフコンディショニングスペシャリストの資格を取得しています。 この記事では、ゴルフを長く快適に楽しむための身体づくりと、これまで旭川で実施してきたゴルフ向けレッスン、実際のお客様の変化についてご紹介します。 ゴルフを長く楽しむための身体づくり ゴルフは非常に奥深く、技術と身体能力の両方が関係するスポーツです。 スイングでは身体を大きく回旋させながら、足元で地面を支え、下半身から体幹、上半身へと力をつないでいきます。 そのため、 股関節の柔軟性 胸椎の回旋 体幹の安定性 お尻や脚の筋力 肩まわりの動き バランス能力..

※本記事でご紹介しているケーブルテレビでのワークショップの実施内容は、以下の「活動実績まとめ記事」に集約しました。今後の参考として、ぜひあわせてご覧ください。 👉 活動実績まとめ記事はこちら ケーブルテレビポテト主催のワークショップ実施...