​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

「完全個別」または「少人数制の個別指導」に特化した、地域密着型のパーソナルトレーニングジムです。 ひとりひとりの体力・目標・ライフスタイルに合わせたトレーニング設計 専門知識に基づいた安全で効果的なエクササイズ 上質なプライベート空間で、じっくり自分の体と向き合える お友達やご家族との参加も可能な少人数制のグループレッスンでは、楽しみながら無理なく体を整えていくことができます。

寒い冬の夜、ふとした会話が心を温めてくれることがあります。 忙しさに追われる毎日では気づけなかった「言葉の力」――。 この記事では、留学生との何気ないやりとりを通して感じた、 “心の余裕”と“他者とのつながり”の大切さ についてお伝えします。...

スポーツクラブ・ジョイフィット旭川での活動 スタジオレッスンと水泳レッスンについて スポーツクラブ・ジョイフィット旭川で実施しているスタジオレッスンは、 2018年3月末にて全て終了します。 ジョイフィットでは今後、 水泳レッスンのみの活動 になります。 ...

※この記事は「走る為のトレーニング」シリーズの統合により、内容を以下のブログに集約しました。より詳しい解説やトレーニング例は、以下をご覧ください。  → ランナーの着地の安定には足首とふくらはぎの柔軟性がカギ｜アーチ改善・骨盤ストレッチも有効 ...

只今、Sawada Private Gym（サワダプライベートジム）の準備が順調に進んでいます。運動は継続が大切ですので、価格は長く継続されている方、これから長く通ってくださる方に、お得な形になっています。 よくあるスポーツジムやフィットネスクラブの場合は、月定額の会費で...

旭川に「安心して通える場所」を作りたいという想いから 2018年、旭川市に本格的なパーソナルトレーニングジムを立ち上げることを決意しました。それは、お一人おひとりの身体と心に寄り添い、 安心して継続できる場所をつくる という強い想いから始まりました。...

ジョイフィット旭川での担当レッスン 現在、スポーツクラブでの活動は、ジョイフィット旭川にて次のレッスンを担当しています。 スタジオレッスン ・からだ楽トレ ・肩の楽トレ これについては、 肩の楽トレ、2018年２月末にて終了。５月からサワダプライベートジムにて再開します...

「最近、歩くと疲れやすい…」そんな足裏の不安、ありませんか？ 歩くたびにグラつく感じがある。立ちっぱなしだとすぐに足がだるくなる。昔より足の指がうまく使えていない気がする—— その原因、もしかしたら「足裏のアーチの崩れ」にあるかもしれません。...

※このブログの内容は、このゴルフ向けのレッスンについてまとめた記事へと統合されます。統合先のブログはこちら→　 ゴルフ向けレッスンのまとめブログ 【ゴルフらくトレ 〜理想のゴルフボディをつくる〜】開催しました。 ゴルフ愛好家の皆様のお役に立てるよう 第1部...

※このブログの内容は、このゴルフ向けのレッスンについてまとめた記事へと統合されます。統合先のブログはこちら→　 ゴルフ向けレッスンのまとめブログ プロゴルファーは、自身の身体能力の向上、コンディションの維持の為に、年間を通してトレーニングをおこない、その結果、近年では選手寿...

剣淵町運動教室の実施 早朝に旭川を出発。きれいな雪景色を見ながら、剣淵町に到着しました。 昨年に引き続き、剣淵町からの御依頼で実技付きの講演 【自宅でできるメリハリボディエクササイズ】を実施しました。 40名近い町民の皆様と楽しく有意義な時間を過ごせました。 自宅でも正しいトレーニングをしていくには？ それには自分の身体を知り、正しく身体を動かしていく必要があります。 運動は健康の大切な要素であり、皆様には快適に動ける身体で楽しく生活して欲しい。運動で生活が変わります！その思いから、上川管内を中心に『 運動習慣改善事業 』に貢献していきたいと考えています。 剣淵町の皆様、ありがとうございました。 また次回、お会いできますのを楽しみにしています。 ※この記事は過去の剣淵町運動教室の記事をまとめたブログへ統合されます。 →　 剣淵町運動教室のブログ

※こちらの記事は、サワダプライベートジム開設までの記録として掲載しておりましたが、現在はすべてをまとめた「ジムオープンのご報告」ブログに統合しております。ぜひ以下のリンクからご覧ください。 ▶ ジムオープンのご報告はこちら 『上質なプライベート空間で ...

2018年１月２８日（日曜日）道の駅あさひかわにて、第３回北海道ヒーローサミットが開催されます。北海道のご当地ヒーローが集結される、このイベントは毎年多くの家族連れや、ヒーロー好き、グルメ好きの市民で賑わいます。 今回は欠席...

冬晴れの旭川。 道路脇の積雪により道路幅は狭いですが、移動しやすく助かります。 パーソナルトレーナー澤田は、様々なサービスを提供しています。 最も気持ち良いマッサージと言われるタイ古式マッサージは、約3年前から実施していて、実は大人気のサービスなのですが、他のサービスに力...

※この記事は「走る為のトレーニング」シリーズの統合により、内容を以下のブログに集約しました。より詳しい解説やトレーニング例は、以下をご覧ください。  → ランナーの膝痛とフォーム改善｜股関節の使い方と故障予防のポイント 今回はランニング時における、膝痛の原因についてです。...