​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

旭川市のサワダプライベートジム（パーソナルトレーナー澤田）です。 当ジムの年末ブログでは、毎年「快適に動ける身体づくり」を軸に歩んできた１年を振り返りながら、日頃から支えてくださっている皆さまへの感謝の気持ちと、今後の方針をお伝えしています。 年末年始は通常、１２月３１日から１月３日まで年末年始特別休業日 としています。 看板 2025年 年末のご挨拶と一年の振り返り 本年もサワダプライベートジムをご利用いただき、誠にありがとうございました。皆さまの継続と前向きな取り組みに支えられ、私にとっても実りの多い一年となりました。 2025年に積み上がった主な成果 今年は「目の前のセッション品質」を守りながら、ジム運営全体の土台を一段強化できました。 ホームページの大幅な改善 　情報構造・導線・内部整備を進め、必要な情報へ迷わず辿り着ける状態に整えました。 Udemy第2弾のリリース 　自宅で取り組める選択肢を拡充し、“ジム×自宅”の両輪が完成に近づきました。 事前予約システムの構築による業務の円滑化 　予約〜来店までの流れがスムーズになり、皆さまにも

40代からの身体づくりに｜旭川で安心して通えるプライベートジム こんにちは。旭川市でパーソナルトレーニングを提供している【サワダプライベートジム】の澤田です。 「最近、体力が落ちてきた気がする…」「肩や腰の不調が気になるけど、どうしたらいいか分からない」「ジムに通うのは不安...

サワダプライベートジムでは、「いつまでも安心して快適に動ける身体作り」をテーマに、一人ひとりのお客様に寄り添いながら、効果的な運動プランを提供しています。私は、スポーツクラブのインストラクターとして7年間勤務した後、2014年に独立し、17年間にわたりこの仕事に情熱を注いできてい

【ご報告】株式会社SPGパーソナルを設立しました 2022年2月1日 北海道旭川市でパーソナルジムを運営している澤田です。2022年2月1日をもちまして、これまでの個人事業からステップアップし、 『株式会社SPGパーソナル』を正式に設立 いたしました。 創業から法人化までの歩み 私がフィットネス業界で活動を始めたのは、2007年3月。地元のフィットネスクラブでインストラクターとしてキャリアをスタートし、その後、2014年3月に個人事業として独立。「パーソナルトレーナー澤田」として活動を始めました。 2018年5月には屋号を「サワダプライベートジム」に改め、現在の緑が丘のジムへと移転・拡張。地域のお客様にもっと快適で質の高いトレーニング環境を提供することを目指し、日々の指導を積み重ねてきました。 そして創業から8年。2022年2月、個人事業からさらに一歩踏み出し、法人として新たなスタートを切る運びとなりました。 法人設立への想いと、これからの決意 これまで支えてくださったお客様、地域の皆様、家族や仲間の存在があってこそ、ここまで続けてこられました。

これからも伝え続けたい水泳の楽しさと技術 このたび、日本スポーツ協会より 水泳教師資格の更新認定証 が届きました。 ３度目の更新 です。 かつて「日本体育協会」と呼ばれていた団体は、現在では「日本スポーツ協会」へと名称が変更されています。この水泳教師資格は、商業スポーツ施設などで本格的に水泳を指導するプロフェッショナルのための認定資格です。 「水泳教師」資格とは？ この資格は、以下の3団体が連携して認定する 日本の水泳指導者における上位資格 です： 日本スポーツ協会（JSPO） 公益財団法人 日本水泳連盟（日水連） 一般社団法人 日本スイミングクラブ協会（SC協） 水泳教師になるためには、次の2つの講習と試験をクリアする必要があります。 共通科目講習会 （日本スポーツ協会が実施） 専門科目講習会 （日水連・SC協の共催） さらに、数度にわたる 実技講習・筆記試験・レポート提出 があり、2年ほどかけてじっくり学びながら取得しました。 豊富な現場経験とともに 私自身は、旭川市内のスポーツクラブ「ジョイフィット」にて、 13年間にわたり水泳レッスンを担

【旭川市】パーソナルトレーニングで信頼と実績を築く、サワダプライベートジム 旭川市で「ダイエット」や「体力づくり」をお考えの方へ。サワダプライベートジムは、完全個別対応に特化したパーソナルトレーニングジムとして、主に30代〜70代を中心に、長年多くの支持をいただいております。 高い継続率と信頼の理由 私はこれまで、スポーツクラブのインストラクター時代を含めて19年にわたり、累計3万件以上のセッションを担当してきました。ありがたいことに、ジムのご予約枠はいつも満席に近く、新規の受付を一時制限していることが多いです。 では、なぜ当ジムのパーソナルトレーニングがこれほど支持されるのでしょうか？ １． 身体を深く理解するファンクショナルテストを導入 トレーニング開始前には、動作評価「ファンクショナルテスト」を通じて、筋力・柔軟性・身体の使い方を客観的に把握。お客様一人ひとりに最適なトレーニングメニューを、その日の状態まで考慮して柔軟に構築しています。 体幹強化トレーニング ２． お客様の“生涯トレーナー”としての関わり 「体調が悪い日も相談できる」 「こ

NSCA-CSCSに合格しました｜上位資格取得のご報告 旭川のパーソナルトレーナー澤田です。４時間半にわたる試験を終え、2019年12月、全米ストレングス&コンディショニング協会の上位資格「CSCS」に 合格 しました。ここでは、その試験内容と合格までのプロセス、そしてこの資格が今後の指導にどう活きるのかをお伝えします。 NSCA-CSCSとはどのような資格か 全米ストレングス&コンディショニング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト これは既に保持している国際的に信頼性の高いNSCA-CPT【NSCA認定パーソナルトレーナー】の上位資格になります。 この資格で学べる領域 アスリートのパフォーマンスはもちろん、健康、生活習慣、リハビリ、栄養学や医学的な分野まで、教育者的側面を併せ持つ資格です。 試験の難易度と合格結果 合格率は48%、合格ライン70％以上の正答率が求められる本試験。 80%を超える正答率で、一発合格できました！ 合格までの学習プロセス 限られた時間の中でどう学習時間を確保したか 今回の受験に際し、ほぼ朝起きてから寝

理想の人生に向けて、私が選んだ学び 井上裕之先生によるコーチングプログラム修了 人生をより良く生きるために、私は定期的に自己研鑽の機会を設けています。その中でも、特に深い学びと影響を与えてくれたのが、 井上裕之先生 によるコーチングプログラム【ライフコンパス・ザ・フォーチュン】でした。 60日間の集中プログラムで得たもの このプログラムでは、以下のようなテーマを中心に、自分自身と真剣に向き合う60日間を過ごしました。 発想力の拡張 習慣の最適化 行動のブラッシュアップ 深夜まで課題に取り組み、日常の中に新しい思考を取り入れ、自分自身の未来を言語化していく——。これは単なるスキルアップではなく、 人生そのものの軸を整える時間 でもありました。 修了時にいただいた【修了証】は、まさにその過程と成果を象徴する証です。 卒業パーティーでの対話と気づき 修了後には、全国から学びの仲間が集まる 卒業パーティー に参加。ここでの対話や井上先生の言葉は、私の中にある「ビジョン」をさらに明確にしてくれました。 自分がどう在りたいか どんな人生を送りたいか 誰に、ど

未活用の運動施設が「健康づくりの場」に 北海道・上川郡剣淵町で、私は町民向けの健康づくり事業の一環として、運動指導を担当してまいりました。今年で3年目を迎え、多くの方から喜びの声を頂いています。 地方の町では、せっかく整備されたトレーニング室や健康施設が、うまく活用されていないことがあります。その背景には、「運動器具の使い方がわからない」「自分の体力に合う運動がわからない」といった不安があるのではないでしょうか。 私はパーソナルトレーナーとして、NSCA認定資格を持ち、これまで多くの方に安全で効果的な運動指導を行ってきました。剣淵町でも、それぞれの方の体力レベルやお悩みに合わせて、無理のない形で運動をサポートしています。 町民の皆様からの声 指導に参加された方から、以下のような嬉しいお声をいただいています： 「楽に立てるようになりました」 「背が伸びたみたいで驚きました」 「長年悩んでいた体の痛みが楽になった」 「トレーニング室での運動の方法がわかり、日々の習慣になりました」 そんな喜びの声を聞くたびに、私はこの仕事ができる喜びを感じています。毎

心と身体はつながっている｜快適な毎日を支えるセルフケアの基本 身体作りに心の整え方も大切な理由 毎日を心地よく過ごすためには、快適に動ける身体作りのためのパーソナルトレーニングでストレッチや筋力トレーニングをしていくことは、とても役立ちます。そして、それに加えて、心も整えることでその効果は倍増していきます。心が整えられることで、運動に対するモチベーションが高まったり安定したりすることに貢献するからです。 パーソナルトレーナーとして心の面も伝えている理由 パーソナルトレーナーとして、ライフコンパス認定コーチとして皆様に、より快適に動ける健康な身体を、いつまでも持ち続けていてほしいと思い、心の整え方も大切に伝えています。今回は、心を快適に保つ3つの視点をご紹介します。 1. 行動を変えるために必要な「効率化」の考え方 横着と効率化の違い 似ているようで、まったく違うこの2つ。横着は「今だけラク」で、長期的には成長を妨げます。一方、効率化は「結果としてラクになる仕組みづくり」です。 やるべきことを書き出して整理する ・やめても支障がないことは手放す

優秀賞受賞の背景と、私の原点 2017年、私は「私は自分の仕事が大好き大賞」に出会いました。“働く喜びを社会に広め、子どもたちが働くことに希望を持てる未来をつくる”という理念に強く共感し、映像を見ながら自然と涙が出るほど心を動かされました。普段は感情を表に出さない自分が、「私も自分の仕事について言葉にしてみよう」と作文を書いて応募——この決意が、のちの【優秀賞】受賞につながりました。 受賞式スクリーン 書くことで深まった、仕事への思い 何度も推敲を重ねた作文は、自分の歩みを振り返る貴重な時間になりました。「この仕事は、自分の人生そのものだ」と確信できた転機です。 “かかりつけ医”から学んだ仕事観 信頼する医師が、知識や技術は当然の前提として「誰のために、何のために働くのか」を明確に体現している姿に、私は大きく影響を受けました。パーソナルトレーナーである私も、学ぶことが目的ではなく、お客様の役に立つことが目的。常に「この勉強はお客様に喜ばれるか？」を自分に問い続けています。 素直に生き、挑戦し続けることで素晴らしい人生へ 公務員・会社員など異業種を

要約 空手選手としての経験から学んだ「 可動性→安定性→出力 」の原則を、現在の指導に応用。 ジムの主要器具は、競技時代から使い続けて信頼のあるボディメーカーを中心に採用。 耐久性／価格バランス／メンテ性 で個人ジムに適合。 旭川でのパーソナルトレーニングは、...

▶ 旭川市でパーソナルトレーナーとして独立開業、そしてプライベートジムを開店 2014年、私はこの旭川の地でパーソナルトレーナーとして独立開業しました。 パーソナルトレーナーという仕事は、旭川では当時まだ珍しく、挑戦でもありました。それでも、「もっと仕事がしたい」「もっと良いサービスを提供したい」という想いから独立し、全力で仕事に打ち込んできました。 👉起業直後１年の軌跡についてはこちらのブログで詳しく書いています そして2018年、一人ひとりに寄り添い、安心して継続できる場所をつくりたいという強い想いから、旭川市に本格的なパーソナルトレーニングジム「サワダプライベートジム」を開店しました。 サワダプライベートジムの看板 開店を迎えた日と、支えてくれた方々への感謝 無事にオープンを迎え、多くのお客様や関係者の皆様が駆けつけてくださいました。「素敵な空間ですね」「楽しみに待ってました！」という言葉をいただけた時の感動は、今も忘れられません。 このジムは、皆様の応援があったからこそ誕生できました。感謝の気持ちは、今後のトレーニングサービスと運動成果

外観・エントランスのライトアップを整備 仕事帰りに静かに集中できる時間をつくりたい——。サワダプライベートジム（旭川市緑が丘）は、夜間のご利用に合わせて外観・エントランスのライトアップを整備しました。単なる照明ではなく、気持ちを整えるためのデザインです。落ち着いた明るさと導線の視認性を両立し、夜のトレーニングを特別なひとときにします。 サワダプライベートジム 夜ジムがもたらす3つのメリット 頭と体が“切り替わる ”帰宅前に心身をリセット。明日へのエネルギーにつながります。 集中しやすい静けさ 完全予約制のマンツーマンだから、周囲を気にせずフォームに向き合える。 生活に“続けられる”導線 都度払いで予定に合わせやすく、楽しく・効果的に積み上げられます。 安心して通えるライトアップ設計 落ち着きと集中を両立する照明設計 色温度と配光を調整し、落ち着きと集中を両立 足元の視認性と安全性への配慮 外観は隠れ家の品を、足元は安全な視認性を重視 近隣にも配慮した光の設計 近隣配慮で光が広がりすぎない設計（眩しさ・反射を抑制） 目的は「来た瞬間に、今日も来てよ

「完全個別」または「少人数制の個別指導」に特化した、地域密着型のパーソナルトレーニングジムです。 ひとりひとりの体力・目標・ライフスタイルに合わせたトレーニング設計 専門知識に基づいた安全で効果的なエクササイズ 上質なプライベート空間で、じっくり自分の体と向き合える お友達やご家族との参加も可能な少人数制のグループレッスンでは、楽しみながら無理なく体を整えていくことができます。