TRXトレーニング、最新のファンクショナルトレーニングツール。 リップトレーナー！旭川初上陸！ リップトレーナーは、ダイナミックで爆発的な回旋系の動きをトレーニングするのに有効なトレーニング器具です。 コアの筋肉やインナーマッスルの強化など、効率的に代謝量の高いトレーニング...

BODYMAKER製のキレイなクロームダンベルセットを導入しました。 これでさらに多彩なトレーニングが可能になりました。 ダンベルセットを使う事により、優れた利点がいくつかあります。 ・左右の筋力差に気付けるので、バランスの良い身体作りに貢献します。...

ご夫婦で、親子で、お友達と。 複数でおこなえるセミパーソナルトレーニングのお申し込みが増えています。 サワダプライベートジムでは、大切な人と気兼ねなく、最適なトレーニングを楽しく続けられます。 上質なプライベート空間で、充実の時間を過ごしましょう。...

こちらの黒と黄色のサスペンショントレーニングツールを、TRXといいます。 このTRXは様々な目的、レベルに応じて、全身のトレーニングやストレッチに役立ちます。サワダプライベートジムでは、TRXの正式なライセンスと日々の蓄積された豊富なレッスン経験から、このTRXをお客様のボ...

最近、水泳のお客様から時々「先生、このレッスンもやめてしまって、ジョイフィットからいなくなってしまうのでは？」と聞かれますが、今のところ、週に１回のジョイフィット旭川での水泳レッスンは続けていく予定でいます。やはり、今までずっと続けてきた水泳指導の経験と、国内主要３団体公認...

旭川市は連日３０℃超えで、暑い日が続いています。お客様の体調に合わせてトレーニングやストレッチの内容を調整して実施しています。こういった細かな調整をしながら、最適なトレーニングを続けられるのが、パーソナルトレーニングの強味ですね。それにはお客様をよく理解している、かかりつけ...

前回は「足首のくびれ」について、お話しました。 今回は「膝上の気になるお肉」をスッキリさせるエクササイズについて、お話します。 「膝の上あたりの部分が盛り上がっているのが気になる。」これも、よく受ける相談の一つです。これには様々な原因がありますが、多いのが筋力・柔軟性の不足...

パーソナルトレーニングで正しい運動を続けていくと、男女問わず「O脚がなくなり脚が真っすぐになった。」「足首のむくみがとれて、ほっそり引き締まってきた。」「脚の形が良くなって、細くなったと良く言われる。」など、脚の悩みも自然に解消されていきますので、頻繁に脚の改善について、お...

今年、２０１８年５月、旭川市にサワダプライベートジムをオープンするにあたり、約３年ぶりに新規様のパーソナルトレーニングのお申し込み予約を、受け付け再開しましたが、オープン後２カ月が経過し、ご予約がかなり混雑し、現在継続中のお客様のフォローをしていく為には、時間の確保が必要と...

「トレーニングって、もっと苦しいものと思っていましたが、身体も気持ちもスッキリです。」 「どんどん身体が楽に動かせるようになってきて、これからが楽しみです。」 効果的で楽しいパーソナルトレーニングをお求めの方が、ますます増えてきていると感じています。それであれば、経験豊富な...

本日は、北見市で開催されましたSAWAKI GYM「ファンクショナルトレーニング」のセミナーに１日参加し、ファンクショナルトレーニングコーチの資格を取得しました。 ファンクショナルトレーニングについては、長年にわたり学び、日々実践していますが、こうして体系的に学びなおす事も...

天候にも恵まれ、マラソン日和におこなわれました今年の美瑛マラソン。 サワダプライベートジムでは、早朝にマラソンの為のテーピングをおこないました。 キネシオテーピングトレーナーの資格に基づき、テーピング協会から取り寄せた高品質の公認テープを使用しています。もう何年も前からキネ...

今年は旭川市、まだまだ気温が低く、夜間はストーブを使用しています。 明日は、美瑛マラソン２０１８に参加するランナーに合わせて、早朝にテーピングをします。毎年好評の走りやすく、怪我の予防、疲労回復にもなるキネシオテーピング。見た目もカッコイイです。...

パーソナルトレーナーの仕事は、毎日感謝される素晴らしい仕事です。 今日、お客様から頂いた言葉を紹介します。パーソナルトレーニングの素晴らしさを伝える事ができますし、これから運動指導者を目指す方々にも参考になればと思います。...

サワダプライベートジムでパーソナルトレーニングをされるお客様には、共通の目的があります。それは【快適に動ける身体を作り】です。 いつまでも快適に動ける身体作り、それを維持向上させていく事により、日々の活動が楽になったり、関節の悩みが解消したり、活動量が増える事で自然にやせて...