【旭川】動ける体をつくる！少人数制アニマルフロー基礎クラス

【旭川】アニマルフロー基礎クラス開講中｜動物の動きで体を整える新感覚トレーニング

こんにちは。

旭川のパーソナルトレーニング専門サワダプライベートジムでは、話題のエクササイズ「アニマルフロー」の基礎クラスを開講しています。

アニマルフローとは、動物の動きを応用した自重トレーニングです。ヨガ・ピラティス・格闘技・ダンスなど、さまざまな動作の要素が組み込まれており、体幹・柔軟性・バランス力などをトータルに高められます。

アニマルフローって何？

アニマルフロー（Animal Flow®）は、アメリカで開発され、現在は世界中に広がっている機能的トレーニングです。

マット一枚のスペースがあればできる自重エクササイズで、身体の構造に沿った安全で効果的な動きを通して、「動ける体」を作っていきます。

トレーニングというより、“動きのアート”とも呼べるような美しさと面白さがあり、遊び心を持って楽しめるのも大きな魅力です。

アニマルフローの６つの効果

1. 手首や肩の可動性が高まる

2. 眠っている身体機能を活性化する

3. 動物のような滑らかな移動動作が身につく

4. 柔軟性と安定性が同時に向上

5. 動きと動きをつなげるスムーズさが出る

6. 集中力・認知力・持久力も養われる

体をただ鍛えるだけでなく、「しなやかに動かせる体」へと導いてくれるのがアニマルフローの大きな特徴です。

旭川で体験できる貴重なチャンス

現在、アニマルフローが受けられる施設は全国的にも限られています。

旭川で正式な認定インストラクターによるパーソナルトレーニングを受けられるのは、サワダプライベートジムのパーソナルトレーナー澤田ならではの特長のひとつです。

レッスン概要

クラス名：アニマルフロー基礎クラス

定員：各回３名までの少人数制

予約方法：30日前より予約受付（完全予約制）

体力に自信のない方でも、豊富な指導経験をもとに、無理なく参加できる内容に調整いたします。

※この記事は2025年5月にリライトしました。