北海道旭川市のパーソナルトレーニングジム「サワダプライベートジム」のパーソナルトレーナー、アニマルフロー認定インストラクターの澤田です。
当ジムのアニマルフロークラスについて、ご紹介します。
アニマルフローは、動物の動きを応用した自重トレーニングです。
サワダプライベートジムでは、トレーナーの長年にわたる運動指導経験により、 どなた様でも、その体力レベルに合わせて安心して、このアニマルフローのレッスンを受けられます。
アメリカで生まれ、世界に広がっている話題のトレーニングですが、まだ日本ではアニマルフロー が体験できる施設は少ない現状です。
旭川で正式な【アニマルフロー認定インストラクター】のレッスンが受けられる施設は、当ジムのみです。（2020年２月現在）
Animal Flow ®（アニマルフロー）はヨガやピラティス、スポーツ、ダンス、格闘技などの動作が統合されたファンクショナルトレーニング（身体機能向上のエクササイズ）です。
その動作には、一つ一つの人間工学に沿った関節の動きやストレッチング、トレーニング、バランスなど多くの重要な動きが組み込まれています。
Animal Flowの主な特徴は、こちらの６点です。
１．手首の可動性向上
２．身体機能の活性化
３．動物のような移動能力を学ぶ
４．柔軟性と安定性の向上
５．動きと動きを繋ぎ合わせる能力の向上
６．持久力や想像力、認知機能の向上
アニマルフローは「人間という動物」の能力を活性化してくれるエクササイズです。
クラス
３０分のアニマルフローの基礎コース
料金（税込）
プレミアムメンバー 2,050円
メンバー 2,600円
ゲスト（ビジター） 3,980円
※ 現金、PayPayが使えます。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・必要な方はタオル、お飲み物をご持参ください。
◆開場時間
・１０分前からの入館、５分前からの入室が可能です 。
◆入会前のお客様へ
当日に入会希望の場合は、当日にメンバーについて詳しくご案内いたします。
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