旭川のパーソナルジムで体験できるアニマルフローとは？｜柔軟性・体幹を鍛える新トレーニング

アニマルフロー養成セミナーに参加しました｜話題の自重トレーニングとは？

こんにちは。旭川のパーソナルトレーニング専門ジム 「サワダプライベートジム」です。

先日、世界的に注目されているトレーニング「アニマルフロー（Animal Flow）」の養成セミナーに参加してきました。

■ アニマルフローとは？

アニマルフローは、動物の動きをヒントにした、自重ベースのファンクショナルトレーニングです。ヨガ・ピラティス・格闘技・ダンスなどの要素が融合されており、身体の柔軟性・安定性・可動性・体幹バランスを一度に鍛えることができます。

道具は一切使わず、自分の体重と床があればどこでもできるというのも大きな魅力です。

■ 資格取得に向けて

現在、私はこのアニマルフローの公式インストラクター資格取得を目指して日々練習を重ねています。3か月以内の合格を目指し、基礎から徹底的に身体で覚えていく予定です。

■ 資格取得後の展開について

アニマルフローの導入により、ジムではこんな展開を予定しています：

• ジムのお客様へのレッスン提供（柔軟性・体幹力アップを目指す方へ）

• 市町村主催の健康教室での体験会

• 企業の福利厚生プログラムでの活用

• 一般向けのグループレッスン開催　など

快適に動ける身体づくりにぴったりの新しいスタイルとして、多くの方に届けたいと考えています。

■ どんな動き？動画でチェック！

こちらの動画では、アニマルフローの基本的な動きをご覧いただけます。

動物のような動きで、人の機能的な動きを向上させることができます。

ぜひ、一度その動きのしなやかさと美しさをご覧ください。（クリックすると動画が再生されます。）

アニマルフロー

2025年5月リライト