• パーソナルトレーナー澤田和崇

「肩のストレッチ・マスターコース」期間限定クーポンのお知らせです!

世界最大の教育学習オンラインプラットフォーム「Udemy」にて、肩のストレッチマスターコースをリリースしました!

Udemyは、国内ではBenesse(元の進研ゼミ)が、事業パートナーになっています。


肩がラクに動くようになっていく『肩のストレッチ・マスターコース』


「肩コリが悩みで、疲れやすいです…」→ 身体の機能に合わせた効果的なストレッチをしてみませんか? 14年間で3万回レッスンしている人気パーソナルトレーナーによる、ストレッチレッスン!自宅で自分のペースで続けられます。


期間限定クーポンでのご購入はこちら

学習内容

・肩の健康に役立つ知識とスキルが身に付く

・ストレッチを習慣にし、肩がラクに動かせるようになっていく

・肩関節の柔軟性を上げる方法を知る

・ストレッチの効果を引き出すコツを知る

・運動不足によりコリ固まっている筋肉を刺激する事で、血流を促進させる

・なるべく簡単な言葉でストレッチを学ぶ

・肩こりや痛みのない生活に向けて、自宅でストレッチが続けられるようになる

・肩関節をあらゆる方向に動かす事で自分の柔軟性を知る


講座内容

1.【受講者の悩みや問題】

・慢性的な肩の不調やパフォーマンス低下を、解決していきたい。

・肩の柔軟性を向上させたい。

・身体に合った正しいストレッチ方法が知りたい。

・快適な肩の動きを保てるようになりたい。

・肩のストレッチを基本的なところから、かんたんに学びたい。

2.【それを解決できるこのコース】

そんなあなたの為に、このコースを作りました。

3.【このコースの特徴】

・42分のレッスン動画で

・トレーナー歴14年のベテランパーソナルトレーナー(レッスン数3万回)が、

 正しく効果的なストレッチ方法を伝えます。

・より効果を高める為の肩のストレッチに関する知識や、

 1ランク上のストレッチ効果を引き出す、

 5つのポイントもマスターできます。

(受講者特典)

 本講座内容の学習に使えるPDF文書ファイルをダウンロードできます。

4.【カリキュラムの概要】

第0章 はじめに このコースの全体像と自己紹介

第1章 最高の自分肩を引き出す方法

第2章 肩甲骨周り、体幹の前面と後面のストレッチ

第3章 身体の側面と腕、首のストレッチ

第4章 肩のインナーマッスルのストレッチとトレーニング

第5章 1ランク上の効果を引き出す「5つのストレッチメソッド」

第6章 修了テスト・受講者特典

補足事項:

このコースは肩のパフォーマンスを向上させるストレッチ運動であり、治療ではありません。

必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談・確認のうえ、運動をおこなうようにして下さい。

このコースの対象受講者:

・肩の健康を保つ為に、生活に効果的なストレッチを取り入れたい方

・映像を見ながら、自宅で肩のストレッチをしたい方

・肩のパフォーマンスを上げる為に、正しく効果的なストレッチを知りたい方

・肩関節の柔軟性を向上させたい方

・スポーツや仕事の為に肩のストレッチを知り、自分でケアしていきたい方

・肩のストレッチの基礎知識を、かんたんな言葉で学びたい初心者

講師プロフィール

スポーツクラブのインストラクターとして7年間勤務し、2014年にパーソナルトレーナーとして独立。市町村の健康運動、水泳、高校の部活動など幅広く活動する傍ら、2年連続で全国仕事作文の優秀賞を受賞、作文掲載の著書2冊が発売される。米国NSCA最高位トレーナー資格(CSCS)他、多数の認定資格を保持。「快適な身体作り」を理念にプライベートジムを経営し、人気のパーソナルトレーニングは長年にわたり予約満員。新規お客様のお申し込みは、毎年数人に限定している。


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 代表 パーソナルトレーナー
澤田和崇
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