​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

「最近、身体が重い・硬い・疲れやすい…」→基礎からわかる 自宅でできる全身運動の決定版！ 指導歴19年のパーソナルトレーナーが、ストレッチと筋トレをやさしく指導。柔軟性と筋力をバランスよく整え、“動ける身体”への第一歩をサポートします。 １．【受講者の悩みや問題】 最近、...

タイ古式マッサージ｜心と体を整える本格リラクゼーション 旭川市のサワダプライベートジムでは、パーソナルトレーニングの効果をより高める目的で、心身のバランスを整えるためのリラクゼーションメニューとして「タイ古式マッサージ」もご提供しています。 ■ タイ古式マッサージとは？...

こんにちは。パーソナルトレーニング専門ジム「サワダプライベートジム」代表の澤田です。 私は今も昔も、多くのお客様から「肩こりや体のこわばりを何とかしたい」とのご相談を受けます。ですが、実は多くの方が、間違った対処法や一時的なリラクゼーションに頼ってしまい、根本改善に至らずに...

旭川のサワダプライベートジムはゴールデンウィークも通常営業。運動で心身リフレッシュしませんか？

「肩こりが悩みで、疲れやすいです…」→　身体の機能に合わせた専門的なストレッチをしてみませんか？ １４年間で３万回レッスンしている人気パーソナルトレーナーによる、初心者向け肩のストレッチ決定版！　いつでも見れるから、隙間時間に続けられます。自宅でできるストレッチコース！...

40代からの身体づくりに｜旭川で安心して通えるプライベートジム こんにちは。旭川市でパーソナルトレーニングを提供している【サワダプライベートジム】の澤田です。 「最近、体力が落ちてきた気がする…」「肩や腰の不調が気になるけど、どうしたらいいか分からない」「ジムに通うのは不安...

先日、千歳市で開催されたJALフルマラソンに参加されたお客様が見事優勝されました！この素晴らしい成果は、長年にわたる練習と努力の賜物です。ここに通ってくださっているお客様へ心からの感謝を申し上げます。 お客様自身からも、「身体作りをトータルでサポートしていただく中で、特にランニ

5月1日６周年を迎えるサワダプライベートジムは、ゴールデンウィークも通常通り営業します。 休みの日には、体のコンディショニングやメンテナンスを行う絶好の機会です。パーソナルトレーニングやタイ古式マッサージで、体を整える時間を取ってみませんか。...

旭川市のパーソナルトレーニング専門ジム「サワダプライベートジム」です。本日は、中高年の方が健康的な毎日を送るために欠かせない「運動習慣」についてお伝えします。 ■ 筋肉と骨を守るために必要な負荷 年齢を重ねると、筋肉や骨は自然と衰えていきます。しかし、適切な運動や筋力トレー...

2021年７月、只今の申し込み受け付け状況について連絡します。 パーソナルトレーニングは、既存のメンバー様のトレーニング枠を確保するため、長らく新規申し込みを停止しています。 パーソナルトレーニングをご希望の方は、まずはグループレッスン（トレーニング４５など）に申し込み、グ...

先日、肩のストレッチと筋膜リリースの動画コースを作成し、ＵｄｅｍｙやＬＩＮＥ公式アカウントでリリースしました。 お客様から 「テレビの大画面で見たい。」 「何人かで一緒に見たい。」 「スマホで動画を見ない方。」 「ネット上ではなく、現金で買いたい。」...

内もものたるみやぷよぷよ感にお悩みの方へ。旭川のパーソナルジムが、美脚づくりに欠かせないストレッチをやさしく解説します。

前ももが張ってしまう原因は？旭川のパーソナルジムが、前重心やヒール習慣で太く見える太ももを整えるストレッチ法を紹介します。

こんにちは。旭川市のパーソナルトレーニング専門ジム【サワダプライベートジム】です。 先日、当ジムのグループレッスン「脚ラク」にご参加されている 80代のお客様から、非常に嬉しいご報告をいただきました。 「この土曜日の脚ラクレッスンに参加するようになってから、数回で長年悩んで...

旭川市の信頼されるパーソナルジム「サワダプライベートジム」では、地域の皆さまに健康と美を届けるため、 高品質なサービスで定評のあるエステサロン と、女性限定のコラボレッスンを定期的に開催してきました。 ■ エステ×パーソナルトレーニングで叶える「美しく、快適に動ける身体」...