​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

「肩こりが悩みで、疲れやすいです…」→　身体の機能に合わせた専門的なストレッチをしてみませんか？ １４年間で３万回レッスンしている人気パーソナルトレーナーによる、初心者向け肩のストレッチ決定版！　いつでも見れるから、隙間時間に続けられます。自宅でできるストレッチコース！ 肩のストレッチマスターコース １．【受講者の悩みや問題】 ・慢性的な肩の不調やパフォーマンス低下を、解決していきたい。 ・肩の柔軟性を向上させたい。 ・身体に合った正しいストレッチ方法が知りたい。 ・快適な肩の動きを保てるようになりたい。 ・ジムになかなか通う事ができない。 ・肩のストレッチを基本的なところから、かんたんに学びたい。 ２．【それを解決できるこのコース】 そんなあなたの為に、このコースを作りました。 ３．【このコースの特徴】 ・４３分のレッスン動画で 　トレーナー歴１４年のベテランパーソナルトレーナー（レッスン数３万回）が、 　正しく効果的なストレッチ方法を伝えます。 ・より効果を高める為の肩のストレッチに関する知識や、 　１ランク上のストレッチ効果を引き出す、 　

旭川市「サワダプライベートジム」のパーソナルトレーナー澤田です。当ジムでは、高齢のお客様も数多く通われており、最高齢は８０代のお客様がいらっしゃいます。 サワダプライベートジムの最高齢のお客様は、ただいま5年間、通われているかたです。雨の日も雪の日も、バスで頑張って通ってく...

はじめに：運転に「体力」が必要な理由 高齢者による交通事故が社会問題となる中、安全運転に必要な要素は「判断力」はもちろんのこと、「ブレーキを踏む」「ペダルを切り替える」「体をひねって後方確認する」といった 運動機能 も安全運転の要となります。そのため、高齢ドライバーの方々が...