​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

食事制限だけに頼らず、 運動習慣 を組み合わせて体を変える。旭川でダイエットに挑戦するあなたへ、パーソナルジムの 現場知見 をもとに「今日から続く」進め方をご提案します。キーワードは 楽しく・効果的に・安全に 。 旭川でダイエットに取り組む方のよくある悩み 食事だけでは続かない ：短期の制限は体重が落ちても筋量が下がり、リバウンドの原因に。 ジム選びで迷う ：何を基準に選ぶべきかが分からない。 体力や年齢が不安 ：膝や腰が心配で一歩踏み出せない。 → 対策のポイントは「科学的に正しい運動」と「続けられる仕組み」 ジム選びの4つの基準 専門性 ：科学的根拠にもとづく指導か（姿勢・可動性・筋力・有酸素の総合設計）。 実績 ：継続率や地域での活動歴など“積み上げ”があるか。 個別対応力 ：既往歴や体力差に合わせて安全設計ができるか。 信頼性 ：専門家として、人として信頼関係を積み上げているか。 当パーソナルジム「サワダプライベートジム」は高い継続率（10年以上継続のお客様多数）と地域連携で培った運動指導が強みです。→ 関連ブログはこちらを御覧ください

予約のやり取りやお礼・ご案内が、もっと気持ちよく、もっとスムーズに。サワダプライベートジムのオリジナル LINE公式スタンプ  が登場しました。旭川の皆さまとの連絡に“人柄”と“親切さ”を添える、仕事でも私生活でも使いやすい定番フレーズをそろえました。 購入はこちら...

【予約がもっとスムーズに】エアリザーブ×リクルートIDで手間なく予約できます｜旭川のサワダプライベートジム こんにちは。旭川でパーソナルトレーニングを提供しているサワダプライベートジムです。当ジムでは、 オンライン予約にリクルート社の「エアリザーブ」を導入...

「お腹が空いていないのに、つい食べてしまう…」そんな経験はありませんか？ 実は、食欲には 2種類 あります。北海道旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」のパーソナルトレーナー澤田和崇です。

【ご紹介】アニマルフローの魅力と、当ジムでのクラスについて こんにちは。今回は、当ジムで提供している アニマルフロークラス についてご紹介いたします。 ■ アニマルフローとは？ アニマルフロー（Animal Flow®）...

はじめに｜身体と心、両方を整えていきましょう 旭川市緑が丘でパーソナルトレーニングを提供している「サワダプライベートジム」です。私はこれまで、延べ3万回を超えるトレーニング指導を行ってきました。 その中で強く実感しているのが、「本当に快適に動ける身体」をつくるためには、...

【アニマルフロー認定インストラクターに合格しました】 北海道・旭川に初上陸！身体機能を高める新しいトレーニング こんにちは。旭川でパーソナルトレーニングを提供しているサワダプライベートジムの澤田です。このたび、世界的に注目されているトレーニング「アニマルフロー（Animal...

優秀賞受賞の背景と「原点」 2017年、私は「私は自分の仕事が大好き大賞」に出会いました。“働く喜びを社会に広め、子どもたちが働くことに希望を持てる未来をつくる”という理念に強く共感し、映像を見ながら自然と涙が出るほど心を動かされました。普段は感情を表に出さない自分が、「私も自分の仕事について言葉にしてみよう」と作文を書いて応募——この決意が、のちの【優秀賞】受賞につながりました。 受賞式スクリーン 書くことで深まった、仕事への思い 何度も推敲を重ねた作文は、自分の歩みを振り返る貴重な時間になりました。「この仕事は、自分の人生そのものだ」と確信できた転機です。 “かかりつけ医”から学んだ仕事観 信頼する医師が、知識や技術は当然の前提として「誰のために、何のために働くのか」を明確に体現している姿に、私は大きく影響を受けました。パーソナルトレーナーである私も、 学ぶことが目的ではなく、お客様の役に立つことが目的 。常に「この勉強はお客様に喜ばれるか？」を自分に問い続けています。 素直に生き、挑戦し続けることで素晴らしい人生へ 公務員・会社員など異業種

要約 空手選手としての経験から学んだ「 可動性→安定性→出力 」の原則を、現在の指導に応用。 ジムの主要器具は、競技時代から使い続けて信頼のあるボディメーカーを中心に採用。 耐久性／価格バランス／メンテ性 で個人ジムに適合。 旭川でのパーソナルトレーニングは、...

美と健康をサポートする特別企画 旭川市の信頼されるパーソナルジム「サワダプライベートジム」では、地域の皆さまに健康と美を届けるため、高品質なサービスで定評のあるエステサロンと、 女性限定のコラボレッスン を定期的に開催してきました。 プランク ■...