​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

旭川でマラソンやランニングに挑戦したい方へ。パーソナルジムで実践できる5つのトレーニング法を紹介。初心者も安心して走力アップを目指せます。

旭川でパーソナルジムをお探しの方へ。有酸素性持久力トレーニングが、心臓・筋肉・骨・ホルモンに与えるプラスの影響をわかりやすく解説。40代・50代からでも遅くありません。健康と走力を高めるヒントが満載です。

いつもサワダプライベートジムのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。本ページでは、毎年の「新年のご挨拶」と、その年の取り組み・方針をまとめてご紹介しています。 旭川で2007年から、パーソナルトレーニング・スポーツジム業界の仕事を始めています。これからも「快適に動ける身体づくり」を軸に、地域の皆さまの健康と日常生活の質向上に貢献してまいります。 初詣 2025年 新年のご挨拶 新年あけましておめでとうございます。旧年中は、サワダプライベートジムならびに各種レッスン・オンライン講座をご利用いただき、誠にありがとうございました。 昨年も、 長年継続して通ってくださるお客様の、体調や生活の変化に合わせたサポート 市町村の健康事業や企業向け福利厚生レッスンなど、地域との連携 ホームページ・ブログを通じた情報発信 を通じて、多くのご縁に恵まれた一年となりました。 2025年も、一人ひとりのペースと目的を大切にしながら、「楽しく・効果的に続けられる運動習慣づくり」をサポートしてまいります。年の初めは、身体や習慣を見直すのに絶好のタイミングです。「

旭川のサワダプライベートジムのお客様データを公開。40代以上が8割、女性比率も高く、快適な身体作りを目指す方にご利用いただいています。

旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」がLINE公式アカウントを開設。お得な情報や最新スケジュールを配信予定で

妊娠中の運動は「安全に・無理なく・続けやすく」。旭川で3万回超の指導経験を持つパーソナルトレーナーが、 妊婦さんが知っておきたい基本 をやさしく解説します。 ※現在、妊婦さん向けの個別トレーニングは実施していません。この記事は 一般的な情報提供...

モチベーションが運動効果にどう影響するか。旭川のパーソナルトレーナーが、心理学と豊富な経験をもとに、日々のトレーニングで大切にしている考えをお伝えします。

【快適に動ける身体づくりを、一生の仕事として】 ■ パーソナルトレーナーとしての原点と思い 私は、パーソナルトレーナーという仕事を「自分の人生そのもの」として、本気で取り組んでいます。その中で私が一番大切にしているのが、「お客様が、安心して、いつまでも快適に動ける身体作り・...

【内股が招くO脚の正体とは？体型への影響と改善のポイント】 O脚の正体とは？ O脚とは、太ももから足首にかけて外側へ湾曲し、脚全体がアルファベットの「O」のような形になっている状態を指します。両足を揃えて立ったときに、膝と膝の間が大きく開き、太ももやふくらはぎの一部が外側に...

ご家族やご友人と一緒に受けられるセミパーソナルトレーニング。今回はその中のオプションメニュー、家族３人で一緒に受けられる「家族セミパーソナルパーソナルトレーニング」をご紹介します。

新しく運動を始める方が安心してスタートができるパックです。完全安心スターターパックは、サワダプライベートジムで運動を新しく始めるお客様が、抜群に良いスタートを切るための安心コースです。 完全安心スターターパック 初めての方限定！早く効果を出したい方の安心スターターパッ...

2018年、年始のご挨拶 年始の営業日 新年あけましておめでとうございます。 明日、１月４日から新年の仕事を始めます。 １月の予定 １月は、２１日（日曜日）に昨年に引き続き、剣淵町にて町民向けの講演をおこないます。実技メインの体験型イベントです。町民の皆様のお役に立てるよ...

旭川市で水泳指導やパーソナルトレーニングを提供。年齢やレベルに応じた無理のない運動をサポート。引越後も続けられる生涯スポーツとして水泳を提案。

地域密着で健康と癒しを届ける活動 旭川市でパーソナルトレーニングを行っている私が、10年前に開催した印象深い地域イベント。それは、旭川の人気ベーカリー「PETIT」さんとコラボしたストレッチレッスンでした。運動後に心と体を癒すスイーツタイムを提供するこの企画は、地域の女性たちから大変好評をいただきました。今回は、4回にわたるこのコラボイベントの様子を振り返りながら、地域とのつながりの大切さと私の想いをお伝えします。 フレンチトースト 地域密着のイベント誕生の背景 私がこの企画を始めたきっかけは、もっと気軽に「運動の楽しさ」を知ってほしいという想いからでした。特に当時は、運動習慣がない方や忙しい女性たちに向けて、癒しと健康を同時に提供できる方法を模索していました。 コラボレッスンのチラシ PETITさんとのコラボ｜癒しの空間と健康づくり イベントはベーカリーの一角を使って行われ、最大でも4名というプレミアムな少人数制。実施した内容は以下のとおりです： ストレッチレッスン （柔軟性向上、体幹強化など） スイーツタイム （ケーキ、パン、ラザニア、スープ

2014年、私は旭川でパーソナルトレーナーとして独立しました。このページでは、独立1年目〜2年目にかけての主な活動実績と、そこから得た学びを「アーカイブ」としてまとめています。 ホームページを自作しながらお客様をお迎えし、市町村の健康事業・企業の福利厚生レッスン・高校部活動指導・水泳レッスン・インストラクター研修などへと活動の場が広がっていった“原点”の記録です。 ※本ページは、2014年に投稿していた複数の活動ブログを再編集・統合した「総合まとめ記事」です。起業初年度の仕事の様子を一つの記事からご覧いただけるよう構成しています。（最終更新：2025年11月） 2014年｜独立起業と「一日が二日に感じられる」ほど濃い一年 ホームページを自作し、旭川での拠点を構築 2014年3月、独立と同時にホームページの作成に着手しました。レッスンの合間や早朝・夜の時間を使ってコツコツ制作し、秋には正式公開。 「旭川でパーソナルトレーニングを広げる、自分自身の拠点」 「お客様に安心してお問い合わせいただける窓口」 として、現在のサワダプライベートジムの情報発信の