​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

言い訳はなぜ生まれるのか？ 「やりたかったけど、時間がなかった」「今はそのタイミングじゃないと思って…」 こんなふうに、私たちは無意識に“言い訳”をしてしまうことがあります。 本人としては、「できなかった理由を正しく説明している」つもりかもしれませんが、その裏にあるのは、...

2007年からスポーツインストラクターとして仕事をし始め、2020年、スポーツクラブ・ジョイフィット旭川で月2回、現在はフリーインストラクターとして水泳レッスンをしていますが、8月1日土曜日のレッスンを最後に、ジョイフィットでのレッスンを終了させていただきます。...

只今、毎週月曜日、LINE公式アカウントをフォローしてくださっているお客様へ、「筋膜リリースが自宅でできる動画」を無料配信中です。 筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように身体じゅう張り巡らされています。表層から深層まで立体的に包みこんでいるため、組織を支える「...

肩こり・疲れ・違和感……こんな悩みはありませんか？ 「肩の疲れが取れない」 「寝ていても肩のハリや不快感を感じる」 「仕事に集中できない」 「肩こりがひどく、慢性的に悩んでいる」 こうした症状は、日常の姿勢や動作のクセ、運動不足、そして 肩のコンディショニング不足...

旭川市で安心して通い続けられるパーソナルジム、サワダプライベートジムです。 サワダプライベートジムの LINE公式アカウントが、 LINEに公式認証され、名前の左にグレーバッジがつきました。プレミアムＩＤ取得（@sawadapg） 今後は、...

「ライフコンパス」の学びとともに歩む日々 〜お客様と自分自身の人生をより良くするために〜 こんにちは。旭川でパーソナルトレーナーとして活動している澤田和崇です。 5年前、私は「ライフコンパス認定コーチ」の資格を取得しました。学びの中で修了した『クリエイティブパワー』『フォー...

旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」がLINE公式アカウントを開設。お得な情報や最新スケジュールを配信予定で

サワダプライベートジムのパーソナルトレーナー澤田です。 今、運動不足になっている人、今まで運動していたけれども最近は身体がなまっている人、けっこう多いのではないのでしょうか？ そんな時に、いきなり運動を始めたり再開しようとすると、何となく身体が重く感じたり、ダルく感じたりす...

旭川市のパーソナルジム『サワダプライベートジム』のLINE公式アカウントについてお知らせです。 サワダプライベートジムのLINE公式アカウントが、バージョンアップしました！ リッチメニューアイコンがイラストに変わって、統一感が出ました。 友達追加は、こちらです...

旭川市のスポーツクラブ・ジョイフィット旭川が営業再開しました。 僕の水泳レッスンは、第１週と第３週のみですが、６月６日（土曜日）の水泳レッスンは、コーチングのＷＥＢ研修の為、お休みになります。 ６月の水泳レッスンは、６月２０日（土曜日）のみです。 どうぞよろしくお願いします。...

旭川市のパーソナルトレーニング専門ジム「サワダプライベートジム」です。 サワダプライベートジムのLINE公式アカウントを開設しました。これから、LINE公式アカウント限定の情報も配信していきます。 サワダプライベートジムをご利用中の皆さまや、これからの利用を検討中の皆さまに...

ジョイフィット旭川やパーソナルトレーニングに関するお知らせです。 ① 自宅用トレーニングメニュー、お作りします。プレミアムメンバーなら税込2,000円です。自宅トレーニングも、安全で効率よく、自分に合った運動が大切です。 ②...

これからの社会は、どんどんリモートワークが進み、人は今までよりも大勢の人と接しないで、個人で仕事をしていく機会が増えていくでしょう。そんな社会で必要になってくる能力は、自己管理能力です。人からの指示を待っていたり質問ばかりする人は、生き残るのが難しい時代になっていきます。なぜなら、誰かがすぐ傍にいない社会へ、進んでいくからです。 今、世間が同じような状況の中で、ピンチをチャンスに変えられる人達がいます。その人達は斬新奇抜なアイデアで創意工夫し、人のお役に立つ事で、自らの仕事や人々に希望を与える事ができています。そうした良い選択と行動をしていく為には、多くの情報の中から正しいもの、有益なものを選び、そこから現実レベルに落とし込んでいく必要があります。 「 理想の未来に対して、何をしていくかを考える 」自己管理ができて自己責任がとれる人間が、これからの時代、価値ある生き方ができる人になっていけます。 「そうは分かっていても出来ない」という人は多いと思いますが、それは気持ちにブレーキがかかってしまっているからです。それは原理原則を学ぶ事で、どんどんその

旭川発｜オンライン・パーソナルトレーニング 自宅でプロの指導をZoomで。フォームまで丁寧にチェック 旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」では、スマホ・タブレット・PCを使い、Zoomでマンツーマン指導を行う【オンライン・パーソナルトレーニング】をご提供していま...

第3期　書くダイエットコース結果 （令和2年1月から4月） このコースは、適切な食生活が身につく自立型のダイエットコースです。今回は7名のメンバー様が参加されました。 ◇ 40代女性 1ヶ月コース　57.40→54.35 マイナス3.05kg ◇ 50代女性...