​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

旭川市も次第に雪が積もる日が多くなり、本格的な冬が近づいてきています。冬こそ、次のシーズンに向けてトレーニングやストレッチに取り組むチャンスですね。 ランニング時に体重の約５倍の衝撃を受ける部位、膝関節。シーズンオフに、しっかり整えて、鍛えていきましょう。今回はその、内側の...

ここ旭川市では、気持ちよく走れる自然に恵まれ、私のパーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様も、趣味で走ってらっしゃる方が多いです。

【ゴルフ・コンディショニング・スペシャリスト】の認定証・合格通知が届きました。 ゴルフに適したトレーニングを提供していく専門資格です。 ゴルフを長く健康的に続けていくにも、最高のパフォーマンスを発揮するにも、トレーニング・コンディショニングは重要です。自分の身体の状態を知っ...

充実した人生を送ること。 充実した人生の、質を高めることは難しくありません。それは、人の役に立つこと、人を幸せにすることです。仕事は、本質的に人の役に立つものですから、仕事を一生懸命することで、人生の質は高まります。人々や社会に貢献し、幸福にすることで充実した人生を送れます...

誰の為、何の為にするのか、目的と行動を明確にしておく。 自分は何に向かっているのかが明確で、その為の行動を重ねていれば、毎日が前進で充実した日々となります。 先日受験しましたパーソナルトレーナーのレベルアップ検定に、無事合格できました。まだまだ通過点です。今回の技術に磨きを...

プロには心技体すべてが必要。 《心》ビジネス力の土台となる信念や考え方、想い。《技》知識や経験、技術。《体》見本となる筋力、身体能力。これら全ての要素を毎日、絶え間なく磨き続ける事が必要であり、幸せ。 半年間にわたる機能解剖学の研修を本日、終了しました。...

ウォーキングトレーナーの資格登録証が届きました。プロとして毎日、勉強を続けている過程で資格は増えていきます。今回は、特に高齢者や身体能力が低下してきた方向けに役立つ内容でした。将来性をたくさん秘めています。 様々な講習を受講したり、研修を実施したりして感じる事は、どのような...

平成２７年度　北海道スポーツ指導者ブロック研修会（道北ブロック）の講師をさせて頂くことになりました。この研修会は、日本体育協会公認スポーツ指導者の資格更新の為の、義務研修となります。 日時：１１月１日（日曜日）10:00-16:00 場所：旭川市総合体育館...

シリーズ３回目となりますインストラクター向けの研修を実施しました。 実務に即役立てていけるよう、日々のパーソナルトレーニングの内容と合わせて、実技付きで実施しています。 その他、先週はエステ店にてレッスン。来週はパン屋でレッスンの予定になっています。

ジョイフィット旭川にて、旭川エリアのインストラクターへ研修を実施しました。 ４時間に渉る研修は、すぐに過ぎました。ぜひ実践で活かし、会員の皆様の健康・運動に役立てていって欲しいと思います。 今年の３月１日からパーソナルトレーニングについては、予約申し込み過多につき、新規のお...

ジョイフィット旭川にて、旭川エリアのインストラクター向けの研修を実施しました。 様々な学習や今後に繋がる基礎の研修として、４時間という長時間、７名のインストラクターに参加頂きました。 パワーポイントで資料を作成し、なるべく分かりやすく進めていきました。今後も資料を調整し、よ...

先日、ダブル受験しましたダイエット検定に合格し、両方とも認定証が届きました。 パーソナルトレーニングでは、ダイエット目的の方も一定の割合でいらっしゃいます。そんな皆様には、健康的でリバウンドしない最後のダイエットを提供していきたいと思います。そして快適に動ける身体で、毎日を...

先日、ジョイフィット旭川にてインストラクター向けの研修を実施しました。 機能解剖学を学ぶ事で、トレーニング指導の幅が大きく拡がり、インストラクターの皆さんから「とても勉強になりました。」と、今回も言って頂けました。 写真は、上腕三頭筋（二の腕）の筋力トレーニングです。動作中...

スポーツクラブにて、インストラクター向け研修を実施しました。今年は今日で、４回目になります。実務に即、役立ててくれると思います。 町の健康教室は、本日が最終日。いつも温かい町の皆様と、約２年間、楽しく過ごす事ができました。このレッスンで実施した内容を、今後の生活に活かしてい...

旭川市でスポーツクラブ向けにインストラクター研修を実施。プログラムデザインの基礎に加え、現場で使える実践的な内容をお届けします。