• パーソナルトレーナー澤田

神経筋系の筋の興奮について


専門的な個人に合わせた運動が続けられる、旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。

筋繊維というのは、運動神経によって支配されています。

一般的な「運動神経が良い」というのではなく、運動科学的な意味の【運動神経】です。運動神経とは、どのようなものでしょうか?

1本の運動神経で活動電位(インパルス)が発生すると、その運動神経が支配する全ての筋繊維が力を発揮します。

筋の制御という観点からみると、眼筋などはとても精密な動きが必要なので、1本の運動神経が支配する筋繊維は1本のみです。それに対して、大腿四頭筋は数百本の筋繊維が1本の運動神経により支配されています。

運動神経は、化学物質を介して筋繊維を興奮させます。神経筋接合部の神経伝達物質【アセチルコリンの放出】により、筋鞘に興奮が起こり、筋繊維内にカルシウムが放出され、筋繊維が収縮します。この時、運動単位の全ての筋繊維が同時に収縮して力を発揮します。(全か無の法則

筋繊維は短時間興奮します。(単収縮)

筋鞘の興奮で、筋繊維内にカルシウムが放出され筋収縮が起こります。そしてカルシウムが再吸収されると、筋は弛緩します。

筋繊維が完全に弛緩する前に、2回目の単収縮が起こることにより、2つの単収縮が重なり(加重)、発揮される張力は、大きくなります。

運動神経からの発火頻度が高くなると、ついには単収縮が融合し、強縮という最大張力の状態になります。

#運動科学 #旭川市 #サワダプライベートジム #パーソナルジム

快適な身体作りを安心サポート
サワダプライベートジム
 代表 パーソナルトレーナー
澤田和崇
スポーツジムサワダプライベートジム
LINE_OA_logo2_green.png

パーソナルトレーニング ストレッチ 旭川ジム スポーツクラブ ダイエット スポーツジム マラソン ゴルフ ジム トレーニング タイ古式 パーソナルジム サワダジム パーソナルトレーナー 北海道旭川市 

Copyright © サワダプライベートジム All Rights Reserved.

​PCは、こちらをクリック↑
@sawadapg
お問合せはLINE公式アカウント
からでもできます。