​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

「若い頃と違って太りやすくなった」…その理由、ご存じですか？ 「昔は少し食べ過ぎても、翌日運動すれば戻ったのに…」 「最近、お腹周りが落ちにくくなった」 こうしたお悩みは、40代以降の多くの方に共通しています。年齢を重ねると体脂肪がつきやすくなるのは、...

「自己流でダイエットをしても思うように痩せない…」「一時的に痩せてもリバウンドしてしまう…」そんなお悩みを抱えていませんか？ ダイエットには 正しい知識 が欠かせません。1990年に開催された国際肥満学会の発表によると、肥満者の多くは交感神経の働きが低下している ことが分かって

旭川市にパーソナルジム『サワダプライベートジム』をオープンし、明日で５年になります。いつもご利用ありがとうございます。パーソナルトレーナーの澤田です。 皆様に『いつまでも快適に動ける身体作り』を安心して提供していけるジムとして、これからも皆様のお役に立てていけましたら幸せで...

2021年７月、只今の申し込み受け付け状況について連絡します。 パーソナルトレーニングは、既存のメンバー様のトレーニング枠を確保するため、長らく新規申し込みを停止しています。 パーソナルトレーニングをご希望の方は、まずはグループレッスン（トレーニング４５など）に申し込み、グ...

2020年10月現在、サワダプライベートジムは、利用者満員の為、パーソナルトレーニングの新規お申し込みを停止しています。ほとんどのお客様が、トレーニングを継続されますので、しばらく新規受付はありませんので、ご了承ください。...

旭川市で、専門的かつ個人に合わせた運動をサポートする「サワダプライベートジム」です。今回は少し専門的なお話になりますが、「筋繊維」と「運動神経」の関係について、できるだけわかりやすくお伝えしていきます。 ● 運動神経って、どんなもの？...