​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

パーソナルトレーニングは、大変ご予約が混んでいますので、新規様のご予約は受付停止中です。随所に告知していますが、もし気づかれずにネットから御予約が入った場合には、申し訳ありませんが、こちらでキャンセルの上、ご連絡させて頂きます。 ...

サワダプライベートジムのメンバー様へ、2019年の年末、そして2020年の年始の営業お知らせです。 １２月２９日（日曜日）特別営業 １２月３０日（月曜日）通常営業（仕事納め） １２月３１日～１月３日　お休み １月４日（土曜日）通常営業（仕事始め）...

旭川市で、専門的かつ個人に合わせた運動をサポートする「サワダプライベートジム」です。今回は少し専門的なお話になりますが、「筋繊維」と「運動神経」の関係について、できるだけわかりやすくお伝えしていきます。 ● 運動神経って、どんなもの？...

モチベーションが運動効果にどう影響するか。旭川のパーソナルトレーナーが、心理学と豊富な経験をもとに、日々のトレーニングで大切にしている考えをお伝えします。

旭川市で自然に健康なダイエット・身体作りを目指すなら、サワダプライベートジムの【書くダイエットコース】がオススメです。 先日、 【第２期書くダイエットコース】が修了 。 今回、最も成果を出されたお客様は、 68.15kgから61.70kgに減量...

腱・靭帯・筋膜・軟骨を強くするには高強度トレーニングが鍵。旭川のパーソナルジムが関節を守る運動のポイントを分かりやすく解説。

【いつまでも快適に動ける身体作り】 肩が楽に動くようになっていく！ 中高年の為の、少人数グループレッスン！ サワダプライベートジムの【肩らく】 　９月限定　初回参加キャンペーン！！  肩の筋力トレーニング、肩の動きを改善する長年の人気クラスです。 ...

今日は、心を快適に保つポイントを、いくつかご紹介します。 快適に動ける身体作りには、心も大切です。 ・「抽出力」というものがあります。 人は、いろいろな情報の中から、意識的または、無意識に、自分にとって必要な情報を取り入れています。ですから、好きなものを抽出する感度を高...

※本記事の内容は、より詳しく最新情報を加えた形で以下のページにまとめています。脚の歪みや美脚づくりに関心のある方は、ぜひこちらをご覧ください。 👉 足指・足首・股関節の関係から美脚をつくる｜脚の歪みチェック法 今回から、美脚作りの話に入っていきます。旭川市のパーソナルジ...

※本記事の内容は、より詳しく最新情報を加えた形で以下のページにまとめています。脚の歪みや美脚づくりに関心のある方は、ぜひこちらをご覧ください。  👉 足指・足首・股関節の関係から美脚をつくる｜脚の歪みチェック法 美脚作りの強い味方、サワダプライベートジムです。 ...

※この記事は2025年のお客様の傾向データについての記事へ統合します。統合先の記事はこちら→　 医療関係者や経営者の方々が多く通ってらっしゃいます 旭川市のパーソナルジム 「サワダプライベートジム」 実際にご利用中のお客様の男女比などをまとめました。 ...

※本記事の内容は、より詳しく最新情報を加えた形で以下のページにまとめています。脚の歪みや美脚づくりに関心のある方は、ぜひこちらをご覧ください。  👉 足指・足首・股関節の関係から美脚をつくる｜脚の歪みチェック法 美脚への第一歩は、歩いたり、マシントレーニングをする事ではあ...

大変ご予約が混みあっている為、新規様のお申し込みは全て受付停止中となっていますが、 今回、限定４名様で新規様が申し込み可能な 【書くダイエットコース特別セット】をご紹介、お申し込み受付いたします。 【新規様限定・先着４名様の特別セット】 セット内容 ...

サワダプライベートジムの大人気オプション 「書くダイエットコース」の第２期が、７月スタートします。 第１期では、次のような成果で、今も皆さんの健康に役立っています。 ◆　成果 （１）食生活が変わった。 「甘いモノをそれほど食べなくなった。」...

ゴルフを楽しむにも、身体作りは大切です。 よく年齢と共に、身体の不調をあきらめてしまっている人の話を聞く事がありますが、サワダプライベートジムに通うお客様は、皆さん前向きで目的意識を持っている方ばかりです。または、最初はそうでなくとも、パーソナルトレーニングを続けていくう...