北海道旭川市のパーソナルジム『サワダプライベートジム』パーソナルトレーナーの澤田です。 世界最大の教育型オンラインプラットフォーム『Udemy』をご存知でしょうか？ 日本ではBenesse（ベネッセ）が主体になっています。

今日はジョイフィット旭川、最終レッスンでした。 「先生のおかげで、この歳まで楽しく水泳ができました。」 皆さまから、たくさんの感謝のお言葉やお気持ちをもらい、とても幸せな気持ちで、最終レッスンを終える事ができました。 いつも思っていますけど、久しぶりに言います。...

北海道旭川市のパーソナルジム、サワダプライベートジムです。 愛用しているボディーメーカーから、ローリングプッシュバーを購入しました！ 肩の筋力アップばかりではなく、肩の内側の筋肉も鍛えられますので、肩の怪我予防など、健康な肩づくりに興味のある方にオススメです。...

北海道旭川市のパーソナルジム、サワダプライベートジムの澤田です。 お二人同時のセミパーソナルトレーニングは、当ジムの人気メニューです。お友達、親子、兄弟、夫婦、様々な形で毎週お申し込みがあります。 パーソナルトレーナー澤田の豊富な知識と経験から、お二人に最適なトレーニングを...

思い通りの人生を歩む為のコーチング、ライフコンパス認定コーチ・パーソナルトレーナーの澤田です。 数多くの経験よりも、しっかり意味を考えた上で行動した体験の方が、成長につながります。数多くの経験は、時間が経てばできますが、考えた上での体験は、しっかり考えなければできないからで...

北海道旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 今回は骨を丈夫にするトレーニング、専門的に言うと「骨形成を促進するトレーニング」について、お話します。 骨を強くするトレーニングには、次の５つのポイントがあります。 １．多関節運動を選択する。...

ライフコンパス認定コーチのパーソナルトレーナー澤田です。 ライフコンパスとは、仕事・お金・健康・人間関係をバランスよく高め、人生を豊かにして思い通りの人生を突き進んでいける考え方です。これは、世界の叡智を学び続けている井上裕之先生の考え方が集約されたものです。...

北海道旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 スポーツクラブ・ジョイフィット旭川で月2回、水泳レッスンをしていますが、8月1日土曜日のレッスンを最後に、ジョイフィットでのレッスンを終了させていただきます。...

北海道旭川市のパーソナルトレーニングジム「サワダプライベートジム」です。 只今、毎週月曜日、LINE公式アカウントをフォローしてくださっているお客様へ、「筋膜リリースが自宅でできる動画」を無料配信中です。 筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように身体じゅう張り巡...

北海道旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。今回は肩コリなど、主に肩のパフォーマンスについてです。 「肩の疲れがとれない」 「肩に痛みやハリを感じる」 「寝ている時にも、肩の不調を感じる」 「肩を気にせずに、仕事に集中したい」...

旭川市で安心して通い続けられるパーソナルジム、サワダプライベートジムです。 サワダプライベートジムの LINE公式アカウントが、 LINEに公式認証され、名前の左にグレーバッジがつきました。プレミアムＩＤ取得（@sawadapg） 今後は、...

ライフコンパス認定コーチの資格を取得しました！ 2つの盾は、昨年までに学んだ『クリエイティブパワー』と『フォーチュン』の60日間プログラムの修了証です。 ライフコンパスに出会ったのは、約７年前。一冊の本に出会いました。『40代でやるべきこと、やってはいけないこと』井上裕之著...

北海道旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 パーソナルトレーニングなど、サワダプライベートジムが提供するサービスの最新情報や、お得な情報を配信していくＬＩＮＥ公式アカウントを開設しました。 ジムのメンバー様や入会希望の方で、ＬＩＮＥアカウントをお持ちの方は...

サワダプライベートジムのFacebookグループを作成しました。 現在のFacebookページは、まもなく削除します。 Facebookグループは、近日中に非公開グループになり、より興味のある人だけにトレーニング動画や、お得な情報などを、お見せできます。...

サワダプライベートジムのパーソナルトレーナー澤田です。 今、運動不足になっている人、今まで運動していたけれども最近は身体がなまっている人、けっこう多いのではないのでしょうか？ そんな時に、いきなり運動を始めたり再開しようとすると、何となく身体が重く感じたり、ダルく感じたりす...