​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

剣淵町運動教室の実施 早朝に旭川を出発。きれいな雪景色を見ながら、剣淵町に到着しました。 昨年に引き続き、剣淵町からの御依頼で実技付きの講演 【自宅でできるメリハリボディエクササイズ】を実施しました。 40名近い町民の皆様と楽しく有意義な時間を過ごせました。 自宅でも正しいトレーニングをしていくには？ それには自分の身体を知り、正しく身体を動かしていく必要があります。 運動は健康の大切な要素であり、皆様には快適に動ける身体で楽しく生活して欲しい。運動で生活が変わります！その思いから、上川管内を中心に『 運動習慣改善事業 』に貢献していきたいと考えています。 剣淵町の皆様、ありがとうございました。 また次回、お会いできますのを楽しみにしています。 ※この記事は過去の剣淵町運動教室の記事をまとめたブログへ統合されます。 →　 剣淵町運動教室のブログ

働きやすさは「健康」から｜旭川市の企業向け福利厚生レッスン 社員の健康が仕事のパフォーマンスに直結する――そんな考えのもと、旭川市内で 企業・団体様向け福利厚生レッスン を実施しています。 内容は運動習慣がない方でも取り組みやすく、職場の中で無理なく健康増進が可能です。 よくあるご相談内容 以下のようなご相談を多くいただいています。 「従業員の肩こり・腰痛がひどく、集中力にも影響が…」 「スタッフの運動不足や体力低下が心配」 「気軽にできて社員が喜ぶリフレッシュ方法を探している」 このようなお悩みがある企業様に、オーダーメイドのレッスンをご提案しています。 参加者の声｜社員満足度の高い健康施策 実際に導入いただいている企業様からは、次のようなお声が届いています。 「肩や腰がすごく楽になりました」 「短時間でしっかりリフレッシュできて楽しい」 「こんな取り組みをしてくれる会社って、本当に良い会社だと思います」 社員の健康向上はもちろんのこと、会社への信頼や結束力の向上にもつながっていると好評です。 科学的根拠に基づいた、安全で効果的な指導...

【部活動トレーニング】未来をつくる高校生たちとのひととき 旭川市内の高校で、毎月部活動トレーニングの指導をしています。なぜか生徒たちは、私を「ざわさん」と呼び、レッスンの合間にもたくさん話しかけてくれます。 部活動で出張ストレッチとトレーニング ◆ 高校生たちの素直なまなざし ある日、生徒のひとりが「ざわさん、何才ですか？」と尋ねてきました。続けて、「結婚してるんですか？」「高校生の時にもうトレーナーになろうって思ったんですか？」と、興味津々の様子。 そこで、私からも「早く大人になって働きたいかい？」と聞いてみると、生徒たちは「大人にはなりたいけど、働くのは大変そう」と率直に答えてくれました。 ◆ 働くことは、きっと楽しい 私は彼らにこう伝えました。 「僕は、仕事が一番の趣味。毎日仕事ができることが、幸せなんだよ」 すると、生徒の一人が笑顔でこう言いました。 「すごーい！私、何の仕事がしたいんだろう？わかんないな…」 私はこう返しました。 「自分の“好きなこと”を考えてごらん。その中に、きっと“やりたい仕事”のヒントがあるから」...

本ページは、 剣淵町健康福祉課様のご依頼で2017年に開始した健康づくり事業 について、講演＋実技の実施記録をまとめた一次資料です。 現場の様子と運用ノウハウ をコンパクトに整理しています（総合案内は「地域・企業との活動実績」ハブへ）。 2017年からの運動習慣改善事業 剣淵町健康福祉課様のご依頼により、町民向け健康セミナー「自宅でできるメリハリボディエクササイズ」が始まりました。本セミナーは、運動初心者の方にも分かりやすく、実技を交えながら「快適に動ける身体づくり」を体感していただく機会となりました。 町民向け運動講演 町民向けセミナーの担当が始まりました 剣淵町のご依頼により、健康講演と運動実技を組み合わせた90分のプログラムを実施しました。セミナーのテーマは「自宅でできるメリハリボディエクササイズ」。40名近くの町民の皆様にご参加いただき、終始笑顔あふれる時間となりました。 運動知識セミナーの様子 正しい運動習慣を、わかりやすく実践的に 当日は、町の運動施設を活用しながら、以下のような内容で進行しました： 器具の正しい使い方の解説 実際に機

概要 イベント名 ：北海道スポーツ指導者ブロック研修会（道北ブロック） 日時 ：2015年11月1日（日）10:00–16:00 会場 ：旭川市総合体育館 対象 ：各競技の指導者（公認資格の更新研修） 独立直後の私にとって、初の大型登壇となった研修会の記録と学びをまとめます...

旭川で開催されたヒーローイベントにて、親子で楽しめるポージングエクササイズを担当。地域活性と笑顔に満ちた一日でした。

2014年、私は旭川でパーソナルトレーナーとして独立しました。このページでは、独立1年目〜2年目にかけての主な活動実績と、そこから得た学びを「アーカイブ」としてまとめています。 ホームページを自作しながらお客様をお迎えし、市町村の健康事業・企業の福利厚生レッスン・高校部活動指導・水泳レッスン・インストラクター研修などへと活動の場が広がっていった“原点”の記録です。 ※本ページは、2014年に投稿していた複数の活動ブログを再編集・統合した「総合まとめ記事」です。起業初年度の仕事の様子を一つの記事からご覧いただけるよう構成しています。（最終更新：2025年11月） 2014年｜独立起業と「一日が二日に感じられる」ほど濃い一年 ホームページを自作し、旭川での拠点を構築 2014年3月、独立と同時にホームページの作成に着手しました。レッスンの合間や早朝・夜の時間を使ってコツコツ制作し、秋には正式公開。 「旭川でパーソナルトレーニングを広げる、自分自身の拠点」 「お客様に安心してお問い合わせいただける窓口」 として、現在のサワダプライベートジムの情報発信の

更新：2025年9月（初出：2014年10月31日） 執筆：澤田 和崇（NSCA-CSCS／パーソナルトレーナー） 概要 実施自治体 ：北海道・沼田町 担当期間 ：延べ2年間（定期開催） 対象 ：中高年を中心とした一般住民 目的...