​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

【快適に動ける身体づくりを信頼できるトレーナーとともに】 この記事では、旭川でパーソナルトレーニングやパーソナルジムを検討している方へ、トレーナーの選び方と、私自身が大切にしている考え方をまとめています。 ■ 旭川で「ずっと通えるパーソナルジム」をお探しの方へ こんにちは。旭川市にある完全予約制のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。このブログでは、パーソナルトレーナーを探している方や、身体づくりを始めたい方に向けて、「どんなトレーナーに身体を任せるべきか？」のヒントをお届けします。 ［ 事前受付・最新のご案内 ］ ［ 初めての方へ｜よくある質問 ］ ［ Udemy講座のご案内① ］ ［ Udemy講座のご案内② ］ ［ トレーナーの実績プロフィールページ ］ ［ 各種サービス・料金について ］ ■ 安全で効果的、そして“楽しく続けられる”パーソナルトレーニングを 身体の柔軟性や筋力の状態、トレーニングの目的などは人それぞれです。 私のパーソナルトレーニングでは、「 効果的で、楽しく、長く続けられること 」を最も大切にしています。...

「運動が続かない…」と思っていた方が、10年以上も継続できた理由とは？初心者でも無理なく始められる運動の秘密を紹介します。

【週1回で14kg減量】健康的にダイエットできる人の3つの共通点とは？ 旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」では、無理なく継続できる運動習慣を大切にしています。 今回ご紹介するお客様は、週1回のパーソナルトレーニングと日々の食事アドバイスを取り入れながら、 1年2カ月で14kgの減量、健康的にダイエットを成功 されました。 さらに筋力もついて、姿勢やボディラインも美しくなり、「動きやすい身体」を実感されています。あと4kgで理想的な体型の完成が見えており、今後も楽しみです。 ▶ 健康的にダイエットできる人に共通する3つの特徴 このように成果を出している方々には、 共通する習慣やマインド があります。私のこれまでの指導経験から、特に次の3点が鍵だと感じています。 ① 決断と行動が早い 当ジムには、決断と行動の早い方が多く在籍しています。 「来月から始めます」と迷っているうちに予約が埋まり、チャンスを逃してしまうこともあります。行動が早い方は、結果を出すのも早い傾向があります。 ② 面倒くさがらない・素直に実践する 「こういうのは苦手だか

※この記事は最新の内容に統合され、以下の新しいページに移動しました： 👉 継続できる人の共通点とは？運動習慣を身につける秘訣 自律神経が整うと、代謝も体調も改善する 自律神経を整えるための3つの習慣 自律神経のバランスが整うと、エネルギー消費が活発になり、太りにくい身体に...

※この記事は最新の内容に統合され、以下の新しいページに移動しました： 👉 継続できる人の共通点とは？運動習慣を身につける秘訣 運動が続かない人は多め スポーツジムで勤務していた頃、よくそのジムの会員さんから「運動をしても、なかなか続けられない。」等の声を聞く事がありました...