​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

このブログは 体幹を鍛えて姿勢改善｜動かす関節と支える関節の基本｜旭川のパーソナルトレーニング へ内容を統合します。 旭川市のパーソナルトレーニング専門ジム「サワダプライベートジム」です。本日は、中高年の方が健康的な毎日を送るために欠かせない「運動習慣」についてお伝えします。 ■ 筋肉と骨を守るために必要な負荷 年齢を重ねると、筋肉や骨は自然と衰えていきます。しかし、適切な運動や筋力トレーニングを日常に取り入れることで、筋肉の萎縮や骨の脆弱化を予防し、身体全体の安定性を保つことができます。 旭川の寒さや冬季の運動不足に負けない体づくりは、日々の積み重ねがポイントです。 ■ 血圧管理にも運動が効果的 高血圧に悩まされる中高年の方は少なくありません。定期的な運動を続けることで、血圧を正常範囲へと近づける効果が期待され、心臓や血管の健康維持にもつながります。 ■ 脳の健康も運動で守れる 「最近、物忘れが多くなった…」と感じていませんか？実は、運動をすることで脳内に分泌される「脳由来神経栄養因子（BDNF）」が増え、認知機能の維持や改善が期待されること

■ ゴールデンウィークの特別な一日、回復を遂げたお客様二人とゴルフへ 数年前のゴールデンウィーク、私がパーソナルトレーナーとしてサポートさせていただいている2人のお客様と、旭川のゴルフ場でゴルフラウンドをご一緒させていただきました。60代の女性お二人。それぞれ大きな困難を乗...

旭川市にパーソナルジム『サワダプライベートジム』をオープンし、明日で５年になります。いつもご利用ありがとうございます。パーソナルトレーナーの澤田です。 皆様に『いつまでも快適に動ける身体作り』を安心して提供していけるジムとして、これからも皆様のお役に立てていけましたら幸せで...

資格更新のご報告と、今後への想い 私が取得している認定パーソナルトレーナー資格「NSCA-CPT」と、その上位資格である「NSCA-CSCS」は、いずれも 世界的に高い信頼性を誇る資格 です。これらの資格は、一度取得して終わりではなく、 継続的な学習と実績に基づく更新制度...

新年あけましておめでとうございます。 昨年は変わらずのサワダプライベートジム、そしてパーソナルトレーナー澤田のサービスご利用ありがとうございました。そして昨年は２月に法人成りし、株式会社の仕組みを学ぶ楽しい１年となりました。...

サワダプライベートジムのLINEスタンプです。気軽に購入できます🎵使ってもらえたら嬉しいです。旭川市のパーソナルトレーニング専門ジム「サワダプライベートジム」のパーソナルトレーナー澤田の似顔絵スタンプは、この一種類だけです。...

今年おこなわれた「書くダイエットコース」が終了しました。旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」のパーソナルトレーナー澤田です。 ２ヶ月間の気軽にできるダイエットコース。今回も参加者全員が、ダイエットに成功し、生活習慣の改善をする事ができました。...

パーソナルトレーニングジム「サワダプライベートジム」の空気清浄機が、新しい空気清浄機になりました。 プラズマ放電ストリーマが有害物質を分解し、プラズマイオンがアレル物質などに作用します。より快適な空間でトレーニングをお楽しみください。 ジムの空気清浄機

本日でサワダプライベートジムは、オープン４周年を迎えました。 今後も皆様の「いつまでも快適に動ける身体作り」を実現していくため、トレーニングサービスの向上に尽力していきます。 ゴールデンウィークも休まず営業中です。 サワダプライベートジム４周年

ペイペイがサワダプライベートジムのお会計で、パーソナルトレーニングをはじめ、すべてのサービスで利用できるようになりました。 メルペイとｄ払いは、利用できなくなりましたのでご了承ください。 いつまでも快適に動ける身体へ それでは引き続き、サワダプライベートジムをよろしくお願い...

【ご報告】株式会社SPGパーソナルを設立しました 2022年2月1日 北海道旭川市でパーソナルジムを運営している澤田です。2022年2月1日をもちまして、これまでの個人事業からステップアップし、 『株式会社SPGパーソナル』を正式に設立 いたしました。...

アイパッドを使ったエアレジをサワダプライベートジムに導入しました。レシートにもロゴが入るようになりました。 キャッシュレスは、変わらずｄ払い、メルペイ、J-CoinPayが使えます。 それでは皆様、本年もよろしくお願いいたします。...

はじめに｜身体と心、両方を整えていきましょう 旭川市緑が丘でパーソナルトレーニングを提供している「サワダプライベートジム」です。私はこれまで、延べ3万回を超えるトレーニング指導を行ってきました。 その中で強く実感しているのが、「本当に快適に動ける身体」をつくるためには、...

このブログ内容はブログ「 快適に動ける身体作りには“心”も大切｜向上心が未来を変える力に 」へ統合し、以後そのブログで更新していきます。 人生を豊かにしていくライフコンパスを学び、認定コーチにもなりました。今回は多くの人が悩む人間関係を快適にしていく方法をお伝えします。...

【コーチング視点で考える】うまくいく人・いかない人の違いとは？｜考え方チェックリスト付き こんにちは。旭川でパーソナルトレーナーとして活動している澤田です。私は身体のサポートだけでなく、心の面からもお客様の目標達成を支援できるよう、認定コーチ（人を目標に向けて導く専門資格）...