​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

前ももが張ってしまう原因は？旭川のパーソナルジムが、前重心やヒール習慣で太く見える太ももを整えるストレッチ法を紹介します。

「前ももが張ってパンツが似合わない」 「膝上のぷよっとしたお肉が気になる」 「美脚になりたいけど何から始めていいかわからない」 → こうした悩みに対する解決策を丁寧にお伝えします。 ■ 美脚づくりは足首から始まる。あなたの姿勢と脚ラインを整える習慣...

※本記事の内容は、より詳しく最新情報を加えた形で以下のページにまとめています。脚の歪みや美脚づくりに関心のある方は、ぜひこちらをご覧ください。  👉 美脚をつくるには「歪みの改善」がカギ 膝関節は負荷がかかりやすい関節なので、間違った身体の使い方により、クセや歪みが起き...

※本記事の内容は、より詳しく最新情報を加えた形で以下のページにまとめています。脚の歪みや美脚づくりに関心のある方は、ぜひこちらをご覧ください。  👉 美脚をつくるには「歪みの改善」がカギ 美しい太ももを作るには、外側や前側のハリが少なく、ハムストリング（裏もも）や内もも...

最終更新：2025年9月22日 本記事は、過去に公開していた 複数の「美脚」関連記事を統合・再編集 し、より分かりやすくまとめたものです。 理想的な美脚をつくるには 理想的な美脚づくりは、 筋トレだけでは不十分 。股関節・膝・足首など...

美脚づくりのポイントは、関節のアンバランスにあり。旭川のパーソナルジムが、歪みの原因と正しいトレーニングへの第一歩をわかりやすく解説します

✅ このブログの内容は、新たに整理・再構成し、より詳しい情報とともに以下のページに統合しました：→　 足首・前もも・内もも・膝上の張りを整えて、美脚ラインをつくる方法 内容をアップデートし、見やすく改善しております。ぜひこちらをご覧ください。...