​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

食事制限だけに頼らず、 運動習慣 を組み合わせて体を変える。旭川でダイエットに挑戦するあなたへ、パーソナルジムの 現場知見 をもとに「今日から続く」進め方をご提案します。キーワードは 楽しく・効果的に・安全に 。 旭川でダイエットに取り組む方のよくある悩み 食事だけでは続かない ：短期の制限は体重が落ちても筋量が下がり、リバウンドの原因に。 ジム選びで迷う ：何を基準に選ぶべきかが分からない。 体力や年齢が不安 ：膝や腰が心配で一歩踏み出せない。 → 対策のポイントは「科学的に正しい運動」と「続けられる仕組み」 ジム選びの4つの基準 専門性 ：科学的根拠にもとづく指導か（姿勢・可動性・筋力・有酸素の総合設計）。 実績 ：継続率や地域での活動歴など“積み上げ”があるか。 個別対応力 ：既往歴や体力差に合わせて安全設計ができるか。 信頼性 ：専門家として、人として信頼関係を積み上げているか。 当パーソナルジム「サワダプライベートジム」は高い継続率（10年以上継続のお客様多数）と地域連携で培った運動指導が強みです。→ 関連ブログはこちらを御覧ください

「ジムに通ってみたいけど、最初は不安…」「何から準備すればいいのか分からない」 そんな声にお応えして、入会時限定の 完全安心スターターパック  をご用意しました。必要なものがすべて揃い、 安心してスタートできる特別プラン です。 完全安心スターターパックの内容...

間違ったトレーニングで体を痛めてしまった経験 「頑張っているのに成果が出ない」「逆に体を痛めてしまった」──そんな経験はありませんか？ 成果を早く出そうと負荷や回数に意識が向きすぎてしまい、結果としてケガをしてトレーニングを断念してしまうこと。これは、誰にでも起こり得る失敗...

肩こり・疲れ・違和感……こんな悩みはありませんか？ 「肩の疲れが取れない」 「寝ていても肩のハリや不快感を感じる」 「仕事に集中できない」 「肩こりがひどく、慢性的に悩んでいる」 こうした症状は、日常の姿勢や動作のクセ、運動不足、そして 肩のコンディショニング不足...

旭川発｜オンライン・パーソナルトレーニング 自宅でプロの指導をZoomで。フォームまで丁寧にチェック 旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」では、スマホ・タブレット・PCを使い、Zoomでマンツーマン指導を行う【オンライン・パーソナルトレーニング】をご提供していま...