​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

【料金に関するお知らせ】 ① キャッシュレス還元事業の対象店舗になっていますので、指定のキャッシュレスで5%還元されます。 例えば、50,000円のパーソナルトレーニングチケットの場合は、2,500円のバックです。お得ですよ。『J-COIN PAY』が使えます。 ②...

ＮＳＣＡ（全米ストレングス&コンディショニング協会）の認定証 私は、米国のストレングス＆コンディショニング分野で世界的に評価されている団体「NSCA（全米ストレングス&コンディショニング協会）」の認定パーソナルトレーナー資格（NSCA-CPT）を、2013年から保持していま...

ジョイフィット旭川での水泳レッスンも１３年おこなっています。 現在は、毎週土曜日の「（上級）月替わり速く泳ごう」のみです。 このレッスンで１２月からおこなっているテーマは、こちらの画像のとおりです。 平泳ぎとバタフライの上手になるコツを、毎週少しずつ、個人にフィードバックし...

【運動がうまくできない時に大切なこと】 パーソナルトレーナーが行う“動きのエラー修正”の考え方 こんにちは。旭川でパーソナルトレーニングを提供しているパーソナルトレーナー澤田です。 今回は、少し専門的なお話になります。トレーニングを行う中で、「この動きがうまくできない」「フ...

新年あけましておめでとうございます。 素晴らしい1年になりますよう、心よりお祈り申し上げます。 今年もサワダプライベートジムをどうぞよろしくお願いします。 『サワダプライベートジム』オリジナルLINEスタンプです！ 日常使いやすい言葉が使われた、ビジネスでも使いやすいスタン...

本年度は「発展」の1年となりました。 仕事面では、ジムのタイムスケジュールの見直しや施設投資、書くダイエットコースやタイ古式マッサージ60分コースの導入、NSCA-CSCS学習によるサービス強化など、お客様のお役により立てるように、ハード面・ソフト面ともに計画的に強化してき...

NSCA-CSCSに合格しました｜上位資格取得のご報告 旭川のパーソナルトレーナー澤田です。４時間半にわたる試験を終え、2019年12月、全米ストレングス&コンディショニング協会の上位資格「CSCS」に 合格 しました。ここでは、その試験内容と合格までのプロセス、そしてこの資格が今後の指導にどう活きるのかをお伝えします。 【NSCA-CSCS】 全米ストレングス&コンディショニング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト これは既に保持している国際的に信頼性の高いNSCA-CPT【NSCA認定パーソナルトレーナー】の上位資格になります。アスリートのパフォーマンスはもちろん、健康、生活習慣、リハビリ、栄養学や医学的な分野まで、教育者的側面を併せ持つ資格です。 合格率は48%、合格ライン70％以上の正答率が求められる本試験。 80%を超える正答率で、一発合格できました！ 今回の受験に際し、ほぼ朝起きてから寝る直前まで、週6〜7日で仕事をしている現状で、どのように学習時間を確保していくかが課題でした。 合格方法 約1年前に受験を決め、1年

正月食べ過ぎても大丈夫！ 書くダイエットコース　１月中旬開始します！ 太らない習慣が身に付く自立型ダイエットコース 【ジムの会員様限定】　定員10名 お申し込みはサワダプライベートジムへ、ご連絡ください。 「３か月前の自分の食事の記録を見ると、自分でも驚きます。」...

運動器具の使い方指導もおまかせください 一人ひとりに合わせた運動で、安全・効果的な身体づくりをサポートします 「運動器具は説明書通りに使えばOK」――そう思っていませんか？ 実は、 マニュアル通りの使い方では、期待した効果が出ないことも多い のです。 それは、一人ひとりの...

パーソナルトレーニングは、大変ご予約が混んでいますので、新規様のご予約は受付停止中です。随所に告知していますが、もし気づかれずにネットから御予約が入った場合には、申し訳ありませんが、こちらでキャンセルの上、ご連絡させて頂きます。 ...

リハビリとリコンディショニングについて 関節の痛みや手術後の違和感に悩む方も、旭川の当パーソナルジムには多く通われています。目的は「快適に動ける身体」を取り戻すこと。そのためのプロセスとして重要なのが「リハビリ」と「リコンディショニング」についての理解です。...

地域の健康づくりに携われる喜びと感謝を込めて 今日は楽しみにしていた、剣淵町での健康運動教室の日でした。午後1時ごろに会場に到着し、町民の皆様と久しぶりの再会を果たすことができました。 この教室は、剣淵町の保健福祉課のご依頼で実施しているもので、今年度は全4回の開催予定です。こうした地域の健康を守る素晴らしい取り組みに、私が力添えできることを心から光栄に思っています。 実施会場 ▷ 講座の内容：町施設の器具活用と、自宅でできる運動 今回は2部構成でお届けしました。 前半は、町施設に備えられている運動器具の正しい使い方を解説。ちょっとしたコツを知ることで、運動効果がぐんと高まることをお伝えしました。後半は、ご自宅でもできる簡単な運動レッスンを実施。参加された皆さんは本当に熱心で、身体を動かす喜びが伝わってくる時間でした。 運動器具の正しい使い方の説明 ▷ 「快適に動ける身体づくり」を通して、人生を豊かに 私はこれまで4年連続でこの教室を担当させていただいていますが、久しぶりにお会いできた方も多く、とても嬉しい気持ちになりました。また今回は初めての方

本日は摂食障害についてです。 摂食障害には過食障害（むちゃ食い障害）、神経性食欲不振症、神経性過食症などがあり、その患者は、精神疾患を持つ事も多いのが特徴です。 １．神経性食欲不振症 歪んだ身体イメージと、太る事への恐怖、そして体重あるいは体型を、健康よりも重視する特徴...

サワダプライベートジムのメンバー様へ、2019年の年末、そして2020年の年始の営業お知らせです。 １２月２９日（日曜日）特別営業 １２月３０日（月曜日）通常営業（仕事納め） １２月３１日～１月３日　お休み １月４日（土曜日）通常営業（仕事始め）...

旭川市で、専門的かつ個人に合わせた運動をサポートする「サワダプライベートジム」です。今回は少し専門的なお話になりますが、「筋繊維」と「運動神経」の関係について、できるだけわかりやすくお伝えしていきます。 ● 運動神経って、どんなもの？...