​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

パーソナルトレーニングは、大変ご予約が混んでいますので、新規様のご予約は受付停止中です。随所に告知していますが、もし気づかれずにネットから御予約が入った場合には、申し訳ありませんが、こちらでキャンセルの上、ご連絡させて頂きます。 ...

本日は摂食障害についてです。 摂食障害には過食障害（むちゃ食い障害）、神経性食欲不振症、神経性過食症などがあり、その患者は、精神疾患を持つ事も多いのが特徴です。 １．神経性食欲不振症 歪んだ身体イメージと、太る事への恐怖、そして体重あるいは体型を、健康よりも重視する特徴...

店舗の立ち上げオープンから、オフィシャル顧問トレーナーとして、旭川市永山のファスティング＆ダイエットジム「FINALD」を、毎週サポートさせて頂いています。 その旭川市永山のFinalDが、ジムのレイアウトを変更中です。運動スペースが広くなり、開放感がアップしています。 ...

今回は膝関節です。 美しい太ももを作るには、外側や前側のハリが少なく、ハムストリング（裏もも）や内ももも引き締まった太ももにする事がポイントです。その為には、日常生活で歪みやすい膝関節を、歪みのない正しいポジションに戻してあげる事が大切です。...

今日は、心を快適に保つポイントを、いくつかご紹介します。 快適に動ける身体作りには、心も大切です。 ・「抽出力」というものがあります。 人は、いろいろな情報の中から、意識的または、無意識に、自分にとって必要な情報を取り入れています。ですから、好きなものを抽出する感度を高...

今回から、美脚作りの話に入っていきます。旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 前回までの様々な問題は、主に膝と足首の使い過ぎによって、脚の外側が張ってしまう事で起こります。ですから、股関節と足指を使いこなす事が大切です。 ...

旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 今回は、膝下O脚とも言われるXO脚についてです。最も多いのが、このタイプです。股関節は内旋しているのですが、膝と膝の間が大きく離れるほどではなく、ふくらはぎが外側に張り出して、ふくらはぎとふくらはぎの間が、大きく隙間の...

※この記事は2025年のお客様の傾向データについての記事へ統合します。統合先の記事はこちら→　 医療関係者や経営者の方々が多く通ってらっしゃいます 旭川市のパーソナルジム 「サワダプライベートジム」 実際にご利用中のお客様の男女比などをまとめました。 ...

大変ご予約が混みあっている為、新規様のお申し込みは全て受付停止中となっていますが、 今回、限定４名様で新規様が申し込み可能な 【書くダイエットコース特別セット】をご紹介、お申し込み受付いたします。 【新規様限定・先着４名様の特別セット】 セット内容 ...

※このブログの内容は、最新の受付状況をまとめた「事前受付に関するご案内ブログ」へと統合されます。統合先のブログはこちら→　 新規入会をご希望の方へ 春に数名のお客様が引っ越し、少し空きが出ましたが、すぐに数名の方からお問い合わせが入り、パーソナルトレーニングを始める事が決ま...

『書くダイエットコース』 本日は、2名のお客様が2ヶ月目完了しました！ それぞれ、マイナス3.4kg、マイナス5.1kgの減量達成です。より良い習慣化の為に、3カ月目へ申し込まれていきました。 身体から3kgや5kgのダンベルの重さを外した事になりますから、そう考える...

サワダプライベートジムでは、メニューには載っていませんが、隠れ大人気メニューの【家族パーソナルトレーニング】があります。セミパーソナルトレーニング料金にプラス、お子さん1,000円でできます。 毎回、幸せパワー全開のレッスンで、楽しい時間と共に家族全員で健康作りをしていき...

旭川市も雪解けが進みましたね。 「書くダイエット１ヶ月コース」の途中経過です。 既に数㎏減量している人もいますが、最も良いメリットは、皆さん【自分の食事に気付けている事】です。 「思ってた以上に、間食していました。」 ...

この度は、サワダプライベートジムの新オプション「書くダイエット１ヶ月コース」への参加、ありがとうございます。わずか４日間で１０名を超すお申し込みがありました。 このコースは、太らない体重管理法が身に付く、自立型のダイエットコースです。運動と食事の両方からアプローチする事で...

書くダイエット１カ月コース 太らない体重管理が身に付く自立型ダイエットコース このコースを実践することで ・自分の食生活に気付けます。 ・一定期間、書き続けていく事で多くの人が、自分で思っていた事とは違う食生活に気付き、改善に向かう事ができます。...