​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

腱・靭帯・筋膜・軟骨を強くするには高強度トレーニングが鍵。旭川のパーソナルジムが関節を守る運動のポイントを分かりやすく解説。

週1回のパーソナルトレーニングで14kg減量した実例 サワダプライベートジムでは、筋力、姿勢、体力、生活習慣まで含めて、健康的に身体を整えていくことを大切にしています。 今回ご紹介するのは、週1回のパーソナルトレーニングと日々の食事習慣を継続し、約1年2か月で14kgの減量につながったお客様の実例です。 できることを一つずつ積み重ねながら、運動と食事を生活の中に取り入れていきました。 その結果、体重だけでなく、筋力や姿勢、身体のライン、日常生活での動きやすさにも良い変化が表れていきました。 1年2か月で体重が14kg変化 ダイエットを始めてから約1年2か月。 週1回のパーソナルトレーニングを継続しながら、日々の食事や生活習慣も少しずつ整えていきました。 その積み重ねによって、体重は14kg減少しました。 週1回というペースでも、普段の生活の中で身体を動かすことや、食事を整えることを続けることで、身体は少しずつ変化していきます。 大切なのは、自分の生活の中で続けられる形をつくることです。 筋力・姿勢・ボディラインにも変化 今回の身体づくりでは、体重

ゴルフを楽しむにも、身体作りは大切です。 よく年齢と共に、身体の不調をあきらめてしまっている人の話を聞く事がありますが、サワダプライベートジムに通うお客様は、皆さん前向きで目的意識を持っている方ばかりです。または、最初はそうでなくとも、パーソナルトレーニングを続けていくう...