​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

旭川市も今週あたり、初雪の予報が出ています。 今回は、心を快適にする方法③という事で、お話していきます。健康な身体と健康な精神で毎日を充実したものへしていきましょう。 ・ガッカリを成長の糧とする。 一生懸命に取り組んだ事が手に入らないときに、人はガッカリします。 ...

平成３０年９月２９日(土曜日) 　19:00～20:10 場所：サワダプライベートジム 予約制　一人１０分 定員：各枠に１名 翌日のマラソン大会に出場する方にオススメ 【ランナー用キネシオテーピング】 テーピング実施のお客様の声 「貼ってる感じが自然で、脚が軽く動く。」...

ランナーの膝痛で、大きな原因となっているのが、「股関節を使えていない事」です。 股関節の伸展運動が小さくなると、身体の上下動が大きくなり、推進力が弱くなります。そうすると膝への衝撃が大きくなり膝への負担を増やし、足首の力で前に進もうとしていまうので足首への負担も増やしてし...

「お子様に正しい走り方を学ばせたい。」そうお考えの方には、サワダプライベートジムの【小学生走り方教室】がお役にたちます。１回のレッスンで、「走りやすくなった。」「運動会で、いつもより早く走れた。」と、好評のレッスンです。 ...

天候にも恵まれ、マラソン日和におこなわれました今年の美瑛マラソン。 サワダプライベートジムでは、早朝にマラソンの為のテーピングをおこないました。 キネシオテーピングトレーナーの資格に基づき、テーピング協会から取り寄せた高品質の公認テープを使用しています。もう何年も前からキ...

※この記事は2025年のお客様の傾向データについての記事へ統合します。統合先の記事はこちら→　 医療関係者や経営者の方々が多く通ってらっしゃいます サワダプライベートジムでパーソナルトレーニングをされるお客様には、共通の目的があります。それは【快適に動ける身体を作り】です。...

旭川市にもようやく夏が訪れようとしています。 マラソンに向けたトレーニングは、ゴルフに向けたトレーニングと同様、パーソナルトレーナー澤田の専門分野の一つです。旭川市は、マラソンにもゴルフにも恵まれた環境ですので、これらのスポーツを楽しみ、その為にサワダプライベートジムに通っ...

6/10(日曜日) 　午前６：１０～８：１０ 場所：サワダプライベートジム 予約制　一人１０分 定員：各枠に１名 当日にマラソン大会に出場する方にオススメのキネシオテーピング 毎年、お客様に喜ばれているマラソン用のテーピングを施術します。 ・脚が軽く動くようになった。...

昨日、僕の作文が掲載されている「私は自分の仕事が大好き２」を読んでくださったお客様から、感想を頂きました。「先生、私感動しました。先生に教えて頂けて本当に嬉しいです。今後もどうぞよろしくお願いします。」と、言って頂けました。...

５月1日のオープンに向けて、準備が進んでいます。 トレッドミルの清掃と整備を完了しました。 このトレッドミルは、着地クッションの調整もできますので、使用時はその都度、お客様の好みに合わせていきます。サワダプライベートジムでは走るクセやフォームの確認ができます。そして月曜夜...

４月に入り、サワダプライベートジムのオープンまで１か月をきりました。入会やご予約のお申し込みが入ってきています。知ってる人が得をする、上質で通いやすいプライベートジムです。 さて今まで、膝の内側と外側の痛みの原因には不安定な着地があり、それにはさらに４つの原因がある事につい...

「脚を引き締めたい」「美しい足元になりたい」――これには実は、 毎日履いている靴の選び方や歩き方 が、体型や姿勢に大きく影響していることをご存じでしょうか？ 今回は、綺麗な脚づくりに欠かせない「靴」と「歩行習慣」について、パーソナルトレーナーの視点からお伝えします。...

旭川市でもようやく雪解けが進んできました。 前回まで、膝の内側と外側の痛みの原因には不安定な着地があり、それにはさらに４つの原因がある事について話しを進めてきました。一つ目はアーチ、二つ目は軸ブレ。 そして今回は三つ目の【脚長差】です。...

走る為の楽トレ、ここまでは膝の内側と外側の痛みの原因には、不安定な着地があり、それにはさらに４つの原因がある事について、話をしてきました。その一つ目は、

昨日は滝川市で開催の、アナウンサー青山千景さんのセミナーに参加してきました。 青山さんは才能豊かな女性で、話し方も、その内容も大変勉強になりました。また機会がありましたら、参加したいと思います。 さて前回は「アーチの落ち込み」を改善していくトレーニング方法で、足底筋膜リリー...