パーソナルトレーナー澤田和崇3月4日お知らせ（３月～４月）旭川市のパーソナルトレーニングに特化したプライベートジム「サワダプライベートジム」です。 お知らせです。 １．水泳レッスン活動の縮小 スポーツクラブ・ジョイフィット旭川で現在、毎週土曜日に水泳レッスンをおこなっていますが、４月以降はこれを、第１週と第３週のみとさせて頂きます。
パーソナルトレーナー澤田和崇2019年12月23日NSCAのトレーナー上位資格に合格４時間半にわたる試験を終え【合格】しました。 【NSCA-CSCS】 全米ストレングス&コンディショニング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト これは既に保持している国際的に信頼性の高い【NSCA認定パーソナルトレーナー】の上位資格になります。アスリートのパフォーマンスはもちろん、健康、生活習慣...
パーソナルトレーナー澤田和崇2019年12月18日第３期「書くダイエットコース」2020年１月中旬開始！正月食べ過ぎても大丈夫！ 書くダイエットコース １月中旬開始します！ 太らない習慣が身に付く自立型ダイエットコース 【ジムの会員様限定】 定員10名 お申し込みはサワダプライベートジムへ、ご連絡ください。 「３か月前の自分の食事の記録を見ると、自分でも驚きます。」 「食事量をコントロールできるようになりました。」...
パーソナルトレーナー澤田2019年11月21日年末年始の営業お知らせサワダプライベートジムのメンバー様へ、2019年の年末、そして2020年の年始の営業お知らせです。 １２月２９日（日曜日）特別営業 １２月３０日（月曜日）通常営業（仕事納め） １２月３１日～１月３日 お休み １月４日（土曜日）通常営業（仕事始め） １月５日（日曜日）特別営業 １月６日以降 通常営業 ※ １２月２９...
パーソナルトレーナー澤田2019年11月1日11月のお知らせ【１１月のお知らせ】 旭川市のプライベートジム「サワダプライベートジム」です。１１月に入り、落ち葉がピークを迎えています。まもなく冬がやってきますね。 １１月のお知らせです。 ① キャッシュレス5%還元、スタートしました。 サワダプライベートジムは、キャッシュレス・消費者還元の対象店舗です。対象決済方法は、J-C...
パーソナルトレーナー澤田2019年10月30日キャッシュレス５％還元の準備が整いました。サワダプライベートジム は、キャッシュレス消費者還元事業の対象店舗です。5％還元です。 つまり60分10回チケット税込48,000円のところ、2,400円が還元されますので、60分のパーソナルトレーニングが、実質4,560円で受けられる事になります。 対象決済方法は、J-Coin Payです。 ご利用される方は、...
パーソナルトレーナー澤田2019年10月16日「安全運転の為の、運動能力向上レッスン」実施しました。旭川トヨタさん、東京海上日動さん、共同開催の安全運転セミナーにて、先日「運動能力向上レッスン」を担当させて頂きました。参加の皆さまに喜んで頂けたようで良かったです。 今後もトヨタさんの素晴らしい車に乗り、東京海上さんの安心保険に入って、快適に自動車の運転を続けて頂ければと思います。 運転の為に必要な動きは、足首と...
パーソナルトレーナー澤田2019年10月5日ジョイフィット旭川での水泳レッスン（2019年10月のテーマ）スポーツクラブ・ジョイフィット旭川で、毎週担当している水泳レッスンの今月用のテーマです。今日も３コースで、皆さん全員の泳ぎをチェックしてフィードバックしました。 毎週土曜日１３：１５～１４：１５ 月替わり 速く泳ごう ※ 水泳の個人レッスンは、今まで受けた事のある人限定で、スケジュールが空いていれば、土曜日１４：...
パーソナルトレーナー澤田2019年9月12日安全運転を続けるための「運動能力向上レッスン」旭川トヨタ永山店と東京海上日動、共同企画による「参加体験型・安全運転セミナー」にて、安全運転を続けるための「運動能力向上レッスン」を担当させて頂きます。 2019年9月22日（日曜日） 第一部 １１：００ 第二部 １５：００ 高齢でも自動車の運転を続ける必要がある方々の為に、お役に立ちたいと思います。どなた様でも...
パーソナルトレーナー澤田2019年9月10日肩らく ９月限定初回キャンペーン！【いつまでも快適に動ける身体作り】 肩が楽に動くようになっていく！ 中高年の為の、少人数グループレッスン！ サワダプライベートジムの【肩らく】 ９月限定 初回参加キャンペーン！！ 肩の筋力トレーニング、肩の動きを改善する長年の人気クラスです。 少人数制だから安心。正しいフォームで効果的に運動ができ...
パーソナルトレーナー澤田2019年9月8日【メンバー様限定】グレードアップキャンペーン！サワダプライベートジムのメンバー様限定です。 ９月限定で【プレミアムメンバーへのグレードアップキャンペーン】をおこないます。 よろしければこの機会にグレードアップして頂き、より快適に御利用いただけましたらと思います。以後このキャンペーンをする事は、おそらく無いと思います。 ☆ キャンペーン内容 32,400円（プ...
パーソナルトレーナー澤田2019年9月2日主要栄養素（タンパク質）トレーニングを進めていく上では、栄養も大切な要素です。今回は、その中でタンパク質について、お話します。 主要栄養素とは、タンパク質、炭水化物（糖質）、脂質の３種類です。 タンパク質の役割は ・発育発達 ・細胞を作る、修復する ・酵素や輸送担体としての役割 ・ホルモンの合成に用いられる 人体におけるタンパク質は、２...
パーソナルトレーナー澤田2019年8月12日心にも「快適さ」を。旭川市のパーソナルトレーニング専門ジム、サワダプライベートジムです。 今日は、心を快適に保つポイントを、いくつかご紹介します。 快適に動ける身体作りには、心も大切です。 ・「抽出力」というものがあります。 人は、いろいろな情報の中から、意識的または、無意識に、自分にとって必要な情報を取り入れています。ですから、好...
パーソナルトレーナー澤田2019年6月26日プロフェッショナルの絶対「美脚法」①美脚への第一歩は、歩いたり、マシントレーニングをする事ではありません。 正しい関節の位置を取り戻す事です。 真っすぐに伸びた脚、綺麗にバランスよく筋肉のついた脚というのは、関節が正しい位置にある脚が土台になっています。 間違った身体の使い方や、筋力や柔軟性のアンバランスが、理想の美脚から遠ざけてしまいます。まずは...
パーソナルトレーナー澤田2019年6月12日「第２期 書くダイエット１～３か月コース」受付開始。サワダプライベートジムの大人気オプション 「書くダイエットコース」の第２期が、７月スタートします。 第１期では、次のような成果で、今も皆さんの健康に役立っています。 ◆ 成果 （１）食生活が変わった。 「甘いモノをそれほど食べなくなった。」 「自分がいかに食べ過ぎていたかが分かりました。」 「３か月前の自分の食事...
