先日、恒例の深川市年齢別水泳大会に、ジョイフィット旭川チームで参加してきました。といっても、私はケガの為、欠場で、皆さんの応援とサポートで行ってきました。

皆さん、素晴らしいチャレンジで力強い泳ぎでした。

水泳はどの年代でも楽しめる、健康的なスポーツであると改めて感じることができました。上達や成長は、とても楽しい事です。上手くなれば、大会に参加する事もできます。参加した皆さんは、とても生き生きとした表情で輝いていました。

パーソナルトレーナーであり、水泳インストラクターでもある私は、現在もジョイフィット旭川で毎週、レッスンをしています。

火曜日

中級　フィンスイミング

上級　週替わり　すいすい泳ごう

木曜日

上級　ファンクショナルスイム

最上級　マスターズ

その他、特に館内掲示はありませんが、数人に個人レッスンもおこなっています。（有料）※ジョイフィット旭川のプログラム下部に注意書きがあります。

火曜日は水泳レッスンの後に、１時間のお昼休憩を挟み、スタジオで『からだ楽トレ』というレッスンをしています。

このレッスンは、快適に動ける身体を作っていく、トレーニングとストレッチのクラスです。４年近くおこなっていて、水泳レッスンに参加のお客様の多くが、そのまま参加してくださっています。

全身をバランス良くトレーニングし、水泳にも役立ち、肩こり腰痛膝痛の改善、と一石二鳥にも三鳥にもなっています。

今後も皆さんの楽しい健康作りに、役立てていきたいと思います。

お役に立てて、幸せです。

#水泳 #ストレッチ #ジョイフィット旭川