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旭川のパーソナルトレーナー

旭川のパーソナルトレーナーが、初心者向けの筋膜リリース動画をYouTubeで無料公開！ご自宅で気軽にセルフケアが始められます。

美脚づくりのポイントは、関節のアンバランスにあり。旭川のパーソナルジムが、歪みの原因と正しいトレーニングへの第一歩をわかりやすく解説します

美脚を作るために必要な各関節の関係性と、脚の歪みのパターンとは？ 美脚づくりを本気で目指すなら、エクササイズだけでなく、関節の動きや身体の使い方の癖にまで目を向ける必要があります。今回は、足指・足首・股関節の関係性と、美脚を阻む典型的な脚の歪みパターンについて解説します。...