​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

サワダプライベートジムは5月1日で8周年を迎えました おかげさまで、サワダプライベートジムは2026年5月1日で8周年を迎えることができました。 ここまで続けてこられたのは、日頃から通ってくださっているお客様、支えてくださる皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。 8年という時間を振り返ると、本当に多くの出会いがありました。健康のために運動を始めたい方、身体の不調を少しでも良くしたい方、より快適に動ける身体を目指したい方、それぞれの想いに寄り添いながら、一歩一歩積み重ねてきた時間だったと感じています。 パーソナルジムの内観 支えてくださるお客様への感謝 私はこの仕事を通して、運動を指導するだけでなく、お客様の人生の一部に関わらせていただいていることを日々感じています。 長く継続して通ってくださる方。ご家族や身近な方をご紹介してくださる方。節目ごとに温かいお言葉をかけてくださる方。その一つひとつが、私にとって大きな励みとなっています。 特に、健康づくりは一度で完成するものではなく、日々の小さな積み重ねの先にあるものです。その大切な積み重ねを、長い

ゴールデンウィーク期間中も、サワダプライベートジムは通常営業 連休中は、生活リズムが変わりやすく、運動不足になりやすい時期でもあります。一方で、少し時間にゆとりができるこの時期は、身体を整える良いきっかけにもなります。 「休みの間に身体を動かしたい」「健康的にリフレッシュしたい」「連休中も運動習慣を整えたい」 そのような方は、ぜひご利用ください。休日の健康的な運動は、どうぞおまかせください。皆さまのご予約を心よりお待ちしております。

肩こりや肩の動かしにくさでお悩みの方へ 「肩こりがつらい」「肩が疲れやすい」「正しいストレッチ方法が分からない」そのようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 忙しい毎日の中では、ジムに通う時間を確保するのが難しい方も少なくありません。その一方で、自宅でできる運動を始めたいと思っても、自己流では不安を感じることもあると思います。 そこで今回ご紹介したいのが、私がUdemyで提供している 「肩のストレッチ・マスターコース」 です。 Udemy講座「肩のストレッチ・マスターコース」とは この講座は、肩こりや肩の動かしにくさに悩む方に向けて、 自宅で学びながら続けやすい肩のストレッチ講座 として作成したものです。 43分のレッスン動画で学べる 実技は30分 肩の健康に役立つ知識とスキルが身につく 自宅でストレッチを続けやすくなる ストレッチの効果を引き出すコツを学べる 肩関節の柔軟性を高める方法を知ることができる 運動不足でこり固まりやすい筋肉を刺激し、血流促進につなげられる なるべく簡単な言葉で学べる初心者向け講座 この講座はこのような方に