​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

肩こりや肩の動かしにくさでお悩みの方へ 「肩こりがつらい」「肩が疲れやすい」「正しいストレッチ方法が分からない」そのようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 忙しい毎日の中では、ジムに通う時間を確保するのが難しい方も少なくありません。その一方で、自宅でできる運動を始めたいと思っても、自己流では不安を感じることもあると思います。 そこで今回ご紹介したいのが、私がUdemyで提供している 「肩のストレッチ・マスターコース」 です。 Udemy講座「肩のストレッチ・マスターコース」とは この講座は、肩こりや肩の動かしにくさに悩む方に向けて、 自宅で学びながら続けやすい肩のストレッチ講座 として作成したものです。 43分のレッスン動画で学べる 実技は30分 肩の健康に役立つ知識とスキルが身につく 自宅でストレッチを続けやすくなる ストレッチの効果を引き出すコツを学べる 肩関節の柔軟性を高める方法を知ることができる 運動不足でこり固まりやすい筋肉を刺激し、血流促進につなげられる なるべく簡単な言葉で学べる初心者向け講座 この講座はこのような方に

肩こり・疲れ・違和感……こんな悩みはありませんか？ 「肩の疲れが取れない」 「寝ていても肩のハリや不快感を感じる」 「仕事に集中できない」 「肩こりがひどく、慢性的に悩んでいる」 こうした症状は、日常の姿勢や動作のクセ、運動不足、そして 肩のコンディショニング不足...

旭川でパーソナルトレーナーとして活動する中で、企業・団体からご依頼をいただき、健康づくりをテーマとした講義や実技レッスンを担当してきました。 その一つが、日本政策金融公庫様で実施した「理想のゴルフボディの作り方」をテーマとした健康セミナーです。 当日は経営者・管理職層の皆さまを中心に、ゴルフを長く楽しむための身体づくりについて、講義と実技を組み合わせてお伝えしました。 また2019年には、自動車販売店・保険会社による共同セミナーで、高齢ドライバーの安全運転につながる身体づくりについても運動指導を担当しました。 このページでは、これらの企業・団体向けセミナーの実績をまとめながら、趣味や日常生活を快適に続けるために大切な身体づくりについてご紹介します。 日本政策金融公庫様で「理想のゴルフボディの作り方」セミナーを実施 日本政策金融公庫様からご依頼をいただき、ゴルフをテーマとした健康セミナーを担当しました。 テーマは、 「理想のゴルフボディの作り方」 です。 ゴルフを長く楽しむために必要な身体の動きや姿勢についてお伝えしながら、参加された皆さまと一緒に