​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

10年目を迎えた剣淵町健康運動教室｜筋膜リリース講座のご報告 （2025年12月追記） 今回の健康運動教室では、「筋膜リリース」をテーマに、筋膜の役割や、疲労がたまりやすい部位について基礎からわかりやすくお伝えし、そのうえで実技を行いました。難しい専門用語はできるだけ避け、日常動作とのつながりをイメージしやすいように解説しながら進めたことで、参加された町民の皆さんからは、 「自分の身体のどこが疲れているのか、よくわかりました」 「自宅でも続けてみます」 「柔軟性があがったのがわかります」 といった声を多くいただきました。ご自身の身体の状態に気づき、日常のセルフケアにつなげていただくきっかけになったと感じています。 また、剣淵町での健康運動教室は、おかげさまで今回で 10年連続 のご依頼となりました。長年にわたり継続してお声がけいただいていることは、町の健康づくり事業の一端を担わせていただいている証でもあり、大変光栄に思っております。さらに、来年度分についても早々にお仕事のご依頼をいただいており、今後も「快適に動ける身体づくり」に貢献できるよう、内

今年も、剣淵町で町民の皆さんを対象にした運動教室を開催いたします。毎年、剣淵町保育課からのご依頼を受け、地域の皆さんに向けた運動指導を行っています。この教室では、トレーニング器具の正しい使用方法や、自宅でもできる簡単な運動を中心に、快適に動ける身体作りをサポートします。

※この記事は剣淵町運動教室が実際に開催された報告のブログへ統合します。統合先のブログはこちらです。→　 樹氷輝く朝と剣淵町の運動教室 絵本の里《剣淵町》の運動習慣改善事業でレッスンしました。 皆さんいつも温かな雰囲気で、僕も楽しくレッスンしています。 ...

本ページは、 剣淵町健康福祉課様のご依頼で2017年に開始した健康づくり事業 について、講演＋実技の実施記録をまとめた一次資料です。 現場の様子と運用ノウハウ をコンパクトに整理しています（総合案内は「地域・企業との活動実績」ハブへ）。 2017年からの運動習慣改善事業 剣淵町健康福祉課様のご依頼により、町民向け健康セミナー「自宅でできるメリハリボディエクササイズ」が始まりました。本セミナーは、運動初心者の方にも分かりやすく、実技を交えながら「快適に動ける身体づくり」を体感していただく機会となりました。 町民向け運動講演 町民向けセミナーの担当が始まりました 剣淵町のご依頼により、健康講演と運動実技を組み合わせた90分のプログラムを実施しました。セミナーのテーマは「自宅でできるメリハリボディエクササイズ」。40名近くの町民の皆様にご参加いただき、終始笑顔あふれる時間となりました。 運動知識セミナーの様子 正しい運動習慣を、わかりやすく実践的に 当日は、町の運動施設を活用しながら、以下のような内容で進行しました： 器具の正しい使い方の解説 実際に機