​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

仕事帰りにも通いやすい、旭川の夜のパーソナルジム サワダプライベートジムでは、仕事帰りや夕方以降にも気持ちよく通っていただけるよう、外観とエントランスのライトアップを整えています。 旭川では、季節によって日が暮れる時間が早く、特に秋から冬にかけては、夕方以降の移動や駐車場の見やすさも大切になります。 そこで、建物の入口、足元、専用駐車場までの導線が分かりやすくなるよう、落ち着いた明るさで照明を配置しています。 仕事を終えた後に身体を動かす時間は、1日の緊張を切り替え、心身を整えるきっかけにもなります。 明るすぎず、暗すぎない。安心して到着でき、静かに運動へ気持ちを切り替えられる。 そのような環境づくりも、快適に運動を続けるための大切な要素だと考えています。 サワダプライベートジム 仕事後の運動を続けやすくする3つのポイント 仕事と自分の時間を切り替えやすい 仕事を終えた後に身体を動かすことで、頭と身体の緊張を切り替えやすくなります。 ストレッチや筋力トレーニングに集中する時間は、仕事のことから少し距離を置き、自分の身体へ意識を向ける時間にもなりま