​サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー

美脚を作るために必要な各関節の関係性と、脚の歪みのパターンとは？ 美脚づくりを本気で目指すなら、エクササイズだけでなく、関節の動きや身体の使い方の癖にまで目を向ける必要があります。今回は、足指・足首・股関節の関係性と、美脚を阻む典型的な脚の歪みパターンについて解説します。...